Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Mật độ năng lượng"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

Tra dinh dưỡng thực phẩm

2 bài viết

Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đềĂn gì

Chỉ số no đòn của khoai tây luộc: Bằng chứng khoa học nói gì?

Nghiên cứu khoa học khẳng định khoai tây luộc có chỉ số no hàng đầu trong các loại tinh bột nhờ mật độ năng lượng thấp và thể tích lớn. Món ăn này giúp kiềm chế cơn thèm ăn, giảm nạp calo hiệu quả hơn gạo hay mì ống mà không gây tăng cân nếu chế biến đúng cách.

12 phút đọcBài mới
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đềĂn gì

Ăn thuần chay sống (Raw Vegan): Lợi bất cập hại theo nghiên cứu

Ăn thuần chay sống khiến cơ thể thiếu hụt calo trầm trọng do thực phẩm thô có mật độ năng lượng rất thấp. Nữ giới áp dụng chế độ này đối mặt nguy cơ suy giảm năng lượng, thiếu máu và mất kinh nguyệt kéo dài, cùng rủi ro tổn thương xương do thiếu canxi, kẽm và vitamin B12.

8 phút đọcBài mới