4 bài viết
Căng thẳng công việc kéo dài có thể bắt nguồn từ sự mất cân bằng giữa não bộ và hệ vi sinh đường ruột. Việc bổ sung hợp lý thực phẩm lên men cùng prebiotic giàu chất xơ hòa tan giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, điều hòa trục não - ruột và hỗ trợ cải thiện tâm trạng hiệu quả cho dân văn phòng.
Nước tăng lực kích thích mạnh hệ thần kinh giao cảm, làm tăng độ cứng động mạch tạm thời và tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn nhịp tim nghiêm trọng. Dân văn phòng mùa dự án lạm dụng đồ uống này dễ đẩy tim mạch vào trạng thái chịu tải nguy hiểm.
Căng thẳng công việc kéo dài dễ đẩy dân văn phòng vào trạng thái kiệt sức và rối loạn chuyển hóa. Việc thiết lập nhịp bữa ổn định, tăng cường rau củ quả, hạn chế ăn vặt bên ngoài và cân bằng đĩa ăn giúp nâng đỡ hệ thần kinh, cải thiện chỉ số sinh học và giảm thiểu nguy cơ quá tải tinh thần.
Thói quen ngồi lì trên ghế đệm suốt nhiều giờ làm việc làm gia tăng áp lực đáy chậu, cản trở tuần hoàn hồi lưu và gây ứ máu tĩnh mạch, khiến dân văn phòng rất dễ mắc trĩ. Việc ngắt quãng thời gian ngồi, xen kẽ đứng làm việc và bỏ thói quen ngồi lâu khi đại tiện là giải pháp then chốt để phòng ngừa.