Kết quả tìm kiếm cho "Tự nấu ăn tại nhà"

Nấu ăn tại nhà và bệnh tiểu đường type 2: Ai hưởng lợi nhiều nhất?

Tự nấu ăn tại nhà từ 11 bữa mỗi tuần giúp giảm 14% nguy cơ mắc tiểu đường type 2 và hạn chế tăng cân so với ăn ngoài. Trong đó, phụ nữ và những người có nguy cơ chuyển hóa cao là nhóm hưởng lợi rõ rệt nhất, đặc biệt khi kết hợp các phương pháp nấu luộc, hầm thay vì nướng nhiệt độ cao.