Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ănĂn gì
Nhai kỹ có làm giảm nguy cơ đầy hơi khi ăn nhiều đậu đỗ?
Nhai kỹ giúp nghiền nhỏ thức ăn và tăng tiêu hóa tinh bột, chất đạm trong đậu đỗ nhưng không làm giảm nguy cơ đầy hơi. Cơ thể người thiếu hoàn toàn men alpha-galactosidase ở khoang miệng và ruột non, khiến đường oligosaccharide nguyên vẹn đi xuống đại tràng gặp vi khuẩn lên men sinh khí.
8 phút đọcBài mới