Kết quả tìm kiếm cho "Thiếu hụt vitamin D"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệu Dinh dưỡng & Thực phẩm Hỏi đáp Kiến thức khoa học & Nghiên cứu Mẹo hay & Ứng dụng thực tế Sức khỏe & Phòng bệnh Thực dưỡng & Chế độ ăn

Dược liệu & thực phẩm

Thực thể trong kho tri thức

Thiếu hụt vitamin D

2 bài viết

Ăn gì

Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn

Thực đơn thuần chay cần lưu ý gì để không thiếu hụt canxi?

Người ăn thuần chay hoàn toàn có thể duy trì lượng canxi đầy đủ mà không cần dùng sữa động vật, miễn là biết chọn nhóm rau ít oxalate như cải thìa, súp lơ xanh, kết hợp đậu phụ đông canxi, thực phẩm bổ sung vi chất và duy trì đủ lượng vitamin D hàng ngày.

13 phút đọcBài mới30/9/2026

Ăn gì

Chế độ ăn theo triết lý/trường phái

Chế độ ăn chỉ toàn trái cây (fruitarian) gây thiếu hụt chất gì?

Chế độ ăn chỉ toàn trái cây (fruitarian) loại bỏ hoàn toàn ngũ cốc, các loại đậu và sản phẩm động vật nên gây thiếu hụt nghiêm trọng protein, axit béo omega-3, vitamin B12, sắt và kẽm. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều đường fructose từ hoa quả còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu và tích tụ mỡ gan.

9 phút đọcBài mới30/9/2026