86 bài viết
Ăn gìUống dầu thầu dầu là mẹo dân gian thường được truyền tai để kích chuyển dạ khi thai quá ngày dự sinh. Dù có khả năng gây co bóp tử cung, phương pháp này tiềm ẩn rủi ro tiêu chảy kiệt sức, kích thích cơn co dồn dập đe dọa thai nhi và nguy cơ vỡ tử cung nguy hiểm.
Ăn gìThanh hao hoa vàng chứa hoạt chất artemisinin có giá trị cao trong điều trị sốt rét nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây độc phôi thai, mất thai và dị tật trên thực nghiệm động vật. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không tự ý dùng thảo dược này để hạ sốt, giải cảm thông thường mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìRau chùm ngây chứa hàm lượng vi chất dồi dào nhưng không phù hợp cho tất cả mọi người. Do khả năng ức chế enzym gan CYP3A4 gây tương tác thuốc, hạ huyết áp và làm tăng men gan ở liều cao, người đang dùng thuốc điều trị, người huyết áp thấp, bệnh nhân gan và phụ nữ mang thai cần hết sức thận trọng khi sử dụng.
Ăn gìThai phụ ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến như nước ngọt, thịt nguội, sốt công nghiệp làm tăng tỷ lệ mỡ cơ thể trẻ sơ sinh và gây suy giảm chất lượng dinh dưỡng toàn diện. Thói quen này còn khiến người mẹ dễ tăng cân quá mức, tăng chỉ số viêm, đối mặt nguy cơ đái tháo đường thai kỳ và tiền sản giật.
Ăn gìĂn sữa chua trong hoặc ngay sau bữa ăn giúp tối ưu hóa tỷ lệ sống sót của lợi khuẩn axit lactic nhờ thức ăn đóng vai trò làm lớp đệm giảm độ axit dạ dày. Ngược lại, ăn lúc đói khiến vi khuẩn dễ bị tiêu diệt bởi dịch vị axit và muối mật khắc nghiệt.
Ăn gìUống nhiều trà sữa và đồ uống có đường trước cũng như trong khi mang thai làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng cân quá mức ở mẹ và gây bất thường cân nặng thai nhi. Tuy nhiên, nếu sử dụng ở mức độ vừa phải trên nền thai kỳ khỏe mạnh, thức uống này có thể không gây rối loạn đường huyết rõ rệt.
Ăn gìUống đủ nước trong thai kỳ không chỉ giúp cơ thể mẹ tăng thể tích tuần hoàn mà còn trực tiếp duy trì lượng nước ối bảo vệ thai nhi. Các nghiên cứu cho thấy việc bù nước đúng cách kết hợp nghỉ ngơi tư thế nghiêng trái giúp cải thiện tuần hoàn tử cung và tăng chỉ số ối rõ rệt.
Ăn gìNhiều nghiên cứu quan sát cảnh báo không có ngưỡng caffeine nào an toàn tuyệt đối cho thai nhi, do mối liên hệ với nguy cơ sảy thai và nhẹ cân. Dù dữ liệu di truyền học gần đây cho kết quả trái chiều, giới chuyên môn vẫn khuyên phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai nên hạn chế tối đa hoặc tránh dùng cà phê, trà đặc.
Ăn gìĂn chuối tráng miệng sau bữa cơm nhiều muối là mẹo được nhiều người truyền tai để ngừa tăng huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy kali trong chuối và rau quả thực sự giúp hỗ trợ hạ áp lực máu, nhưng chỉ phát huy tối đa hiệu quả khi bạn đồng thời kiểm soát lượng muối để đưa tỷ lệ natri/kali về mức cân bằng.
Ăn gìNước ép củ dền giàu nitrate tự nhiên có thể giúp giảm huyết áp động mạch chủ sau 30 phút đến 3 giờ ở người khỏe mạnh nhờ cơ chế tăng sinh oxit nitric giãn mạch. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ tồn tại ngắn hạn trong ngày và thường không hiệu quả ở người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống nhân trần vì thảo dược này chứa nhiều hoạt chất sinh học có thể gây kích thích tử cung và tăng bài tiết dịch. Tác dụng lợi tiểu mạnh của nhân trần làm hao hụt thể dịch cơ thể mẹ, tiềm ẩn nguy cơ cao gây giảm tiết sữa, mất sữa đột ngột và đe dọa sự phát triển an toàn của thai nhi.
Ăn gìBụi mịn PM2.5 có thể xuyên qua phế nang vào máu mẹ và vượt qua hàng rào nhau thai. Tình trạng này làm tổn thương bánh nhau, gây rối loạn tưới máu và viêm nhiễm, trực tiếp làm tăng nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân cùng biến chứng tiền sản giật nguy hiểm cho mẹ và bé.