511 bài viết
Ăn gìRủi ro rung nhĩ khi uống omega-3 liều cao là có thật theo các thử nghiệm lâm sàng, đặc biệt khi dùng liều trên 1 g mỗi ngày. Việc lạm dụng dầu cá liều cao có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, trong khi bổ sung vừa phải qua chế độ ăn lại an toàn và có lợi.
Ăn gìCủ dền chứa lượng kali cao trên 300mg/100g, rất nguy hiểm cho người suy thận mạn. Chức năng đào thải của thận suy giảm khiến lượng kali này tích tụ trong máu, làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim ác tính, ngừng tim và đe dọa trực tiếp tính mạng người bệnh.
Ăn gìBí đỏ là thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng chứa lượng kali tự nhiên đáng kể, có thể gây nguy cơ tăng kali máu và rối loạn nhịp tim ở bệnh nhân suy thận giai đoạn muộn. Người bệnh thận mạn cần kiểm soát chặt chẽ liều lượng và áp dụng kỹ thuật sơ chế luộc bỏ nước để đảm bảo an toàn.
Ăn gìNgười suy thận mạn không nên ăn cháo gạo lứt thông thường hằng ngày. Lớp cám gạo lứt chứa hàm lượng kali và phospho rất cao, dễ tích tụ trong cơ thể khi thận suy giảm khả năng lọc, làm tăng nguy cơ tăng kali máu dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm và đẩy nhanh tiến triển của bệnh.
Ăn gìBệnh nhân suy thận không nên tự ý chuyển sang ăn gạo lứt thông thường. Dù giàu chất xơ, lớp cám của gạo lứt chứa hàm lượng kali và phosphat rất cao, dễ làm tăng khoáng chất huyết tương, gây rối loạn nhịp tim, tổn thương xương và làm tăng gánh nặng lên thận vốn đã suy yếu.
Ăn gìCanh rong biển giàu dưỡng chất cho người bình thường nhưng lại chứa mật độ kali và natri rất cao trong mô thực vật. Người bị suy giảm chức năng thận dùng món canh này thường xuyên có nguy cơ bị tăng kali máu đột ngột, dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm và đẩy nhanh tốc độ suy thoái thận.
Ăn gìNghiên cứu cho thấy yoga hỗ trợ tái lập cảm nhận thụ thể bên trong và cải thiện hình ảnh cơ thể ở người chán ăn tâm thần, nhưng đòi hỏi lộ trình nhiều tuần chứ không thể phát huy tác dụng tức thì chỉ sau một buổi tập đơn lẻ.
Ăn gìTập yoga kết hợp tư thế vận động và điều hòa hơi thở giúp kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, nâng cao trương lực phế vị và cải thiện chỉ số biến thiên nhịp tim (HRV) ở người căng thẳng mạn tính. Tuy nhiên, hiệu quả phục hồi tim mạch này đòi hỏi sự kiên trì luyện tập đều đặn và đúng kỹ thuật.
Ăn gìBài thở lửa Kapalabhati không làm bùng phát huyết áp hay tăng vọt áp lực nội nhãn ở người khỏe mạnh, mà thậm chí hỗ trợ giảm nhãn áp và xoa dịu căng thẳng sau 12 tuần tập luyện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, người có bệnh glôcôm hay tim mạch vẫn cần hết sức thận trọng.
Ăn gìCác nghiên cứu thực nghiệm cho thấy flavonoid trong quả cam đắng có tác dụng hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ thông qua cơ chế ức chế tổng hợp triglyceride và kích hoạt con đường chống oxy hóa tế bào. Dù mở ra nhiều tiềm năng sinh học, chiết xuất này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thể thay thế lối sống lành mạnh hay phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNgười suy thận mạn cần hạn chế ăn mứt vỏ cam đắng do loại vỏ này chứa tự nhiên khoáng chất kali cùng lượng đường cao trong quá trình sên mứt. Khi chức năng lọc của thận đã suy giảm, lượng kali và đường dư thừa dễ tích tụ gây áp lực đào thải lớn và làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Ăn gìNgâm bồn với tinh dầu lá cam đắng (Petitgrain) có thể hỗ trợ làm dịu nhịp tim tăng cao do căng thẳng nhờ cơ chế kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm qua khứu giác và làn da. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp thư giãn tự nhiên, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.