104 bài viết
Ăn gìNhiều phụ huynh chuộng hãm nước cam thảo cho trẻ uống khi bị ho vì thơm ngọt và lành tính. Tuy nhiên, y học hiện đại khuyến cáo không nên tùy tiện dùng cho trẻ nhỏ do thiếu dữ liệu liều dung nạp an toàn và nguy cơ tác động nội tiết tương tự hormone vỏ thượng thận.
Ăn gìUống trà bạc hà tự nhiên ở lượng thông thường hoàn toàn không gây hại cho gan và thận. Nguy cơ nhiễm độc gan hoặc suy thận chỉ xảy ra khi cơ thể tiếp nạp menthol liều lượng cực cao hoặc uống phải tinh dầu bạc hà nguyên chất vượt quá ngưỡng an toàn.
Ăn gìXông hơi bằng lá bạc hà Âu mang lại cảm giác mát lạnh và dễ thở tức thì, nhưng thực chất không làm giảm sưng nề hay mở rộng đường thở. Các nghiên cứu chứng minh hoạt chất menthol chỉ kích thích thụ thể nhận cảm lạnh để đánh lừa não bộ, tạo cảm giác thông mũi giả trong khi luồng khí thực tế không đổi.
Ăn gìNhiều phụ huynh có thói quen dùng tinh dầu bạc hà khi trẻ ngạt mũi, nhưng hoạt chất menthol có thể kích thích mạnh thụ thể hô hấp và dây thần kinh sinh ba, gây co thắt thanh quản và ngừng thở đột ngột ở trẻ sơ sinh. Các chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không dùng tinh dầu chứa menthol gần mũi trẻ nhỏ.
Ăn gìXông hơi lá bạc hà hay ngậm kẹo menthol giúp người bị cảm lạnh thấy mũi thông thoáng, mát lạnh chỉ sau vài phút. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học khẳng định hoạt chất trong bạc hà không hề làm co mạch hay mở rộng đường thở vật lý, mà chỉ kích thích dây thần kinh cảm giác lạnh để tạo cảm giác dễ thở chủ quan.
Ăn gìNgười đang uống thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu tuyệt đối không nên tự ý dùng trà thảo dược bài hương. Các hoạt chất sinh học và tinh dầu phức tạp trong bài hương có thể tương tác với thuốc tim mạch, làm xáo trộn chuyển hóa và gia tăng nguy cơ biến chứng xuất huyết nguy hiểm.
Ăn gìKhông có bằng chứng khoa học nào cho thấy bromelain làm tăng hấp thu hay tăng nồng độ amoxicillin tại mô xoang mũi. Các nghiên cứu lâm sàng khẳng định amoxicillin dùng theo liều tiêu chuẩn đã tự đạt nồng độ điều trị hiệu quả tại dịch tiết và niêm mạc xoang mà không cần enzym hỗ trợ.
Ăn gìDuy trì thói quen đi bộ nhanh ở cường độ vừa phải từ 30 đến 45 phút mỗi ngày giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch, củng cố hàng rào bảo vệ đường hô hấp và làm giảm đáng kể nguy cơ cũng như thời gian mắc cảm cúm thông thường so với lối sống ít vận động.