1252 bài viết
Ăn gìBạch tật lê chứa hoạt chất saponin có khả năng làm giãn cơ trơn mạch máu và ức chế men chuyển ACE, giúp giảm huyết áp trên các mô hình thực nghiệm động vật. Tuy nhiên, người lớn tuổi chỉ nên xem đây là thảo dược hỗ trợ, tuyệt đối không tự ý thay thế thuốc điều trị và cần tránh dùng liều cao để phòng ngừa độc tính tế bào.
Ăn gìUống chung lá bằng lăng với metformin có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết quá mức do hiệu ứng cộng dồn kích thích hấp thu glucose. Dù metformin đơn độc hiếm khi gây tụt đường, hoạt tính sinh học giống insulin của bằng lăng đòi hỏi người bệnh phải hết sức cẩn trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìChiết xuất lá bằng lăng nước được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm men gan ALT, ức chế phản ứng viêm và hạn chế tích tụ mỡ gan trên mô hình động vật. Tuy nhiên, người bệnh gan nhiễm mỡ không nên coi đây là thuốc đặc trị thay thế phác đồ y khoa và việc điều chỉnh lối sống.
Ăn gìBạch tật lê có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết qua nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng, nhưng người mắc bệnh đái tháo đường tuyệt đối không nên tự ý dùng chung với thuốc hạ đường huyết. Việc kết hợp có thể gây tương tác ức chế enzym gan, dẫn đến tụt đường huyết quá mức và tăng nguy cơ biến chứng nội tạng nguy hiểm.
Ăn gìThai phụ không nên uống nước lá bằng lăng để hạ đường huyết thai kỳ. Mặc dù y học dân gian và một số nghiên cứu tế bào ghi nhận tiềm năng hạ đường của dược liệu này, hiện vẫn chưa có dữ liệu lâm sàng chứng minh tính an toàn và độc tính thai sản trên người.
Ăn gìThực nghiệm trên động vật cho thấy chiết xuất rễ bạch hoa xà và hoạt chất plumbagin giúp giảm đường huyết nhờ tăng vận chuyển glucose vào cơ và điều hòa enzyme tại gan. Tuy nhiên, hoạt chất này có độc tính nội tạng và gây tương tác thuốc mạnh, người bệnh không nên tự ý sắc uống.
Ăn gìUống giấm táo pha loãng hoặc trộn vào món ăn giúp tăng cảm giác no, cải thiện độ nhạy insulin và giảm đỉnh đường huyết sau bữa ăn nhờ hoạt chất axit acetic. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ kiểm soát cân nặng gián tiếp, cần dùng đúng liều lượng và thận trọng ở người bệnh tiểu đường.
Ăn gìUống trà xanh trước khi tập thể dục là mẹo được nhiều người áp dụng để giảm cân nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy việc nạp hoạt chất EGCG từ trà xanh trong 24 giờ trước đó và khoảng 90 phút trước buổi tập giúp tăng đáng kể tốc độ đốt mỡ.
Ăn gìCơm để qua đêm trong tủ lạnh hình thành tinh bột kháng giúp làm chậm tăng đường huyết và giảm nhẹ lượng calo hấp thu so với cơm nóng mới nấu. Dù vậy, mức calo cắt giảm được không quá lớn, không thể thay thế chế độ ăn kiêng cân bằng và người dùng insulin cần đặc biệt cẩn trọng.
Ăn gìNghiên cứu độc tính bán trường diễn trên động vật cho thấy chiết xuất lá bằng lăng không làm tổn thương hay biến đổi chức năng gan thận ở liều lượng kiểm soát, thậm chí còn giúp bảo vệ gan trước tác nhân oxy hóa. Tuy nhiên, người dùng không nên uống quá đậm đặc kéo dài thay nước lọc.
Ăn gìTrà lá bạch mộc hương chứa nhiều flavonoid và polyphenol quý, đã được khoa học chứng minh giúp cải thiện thời gian ngủ trên mô hình thực nghiệm động vật bị rối loạn nhịp sinh học. Tuy nhiên, thức uống này chỉ đóng vai trò hỗ trợ thư giãn, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa cho người mất ngủ mạn tính.
Ăn gìNgười bình thường uống trà lá bằng lăng loãng sau bữa ăn hầu như không có nguy cơ tụt đường huyết quá mức do cơ thể có cơ chế tự cân bằng. Tuy nhiên, nếu uống quá đặc lúc bụng đói hoặc dùng chung với các thuốc điều trị, rủi ro hạ đường huyết gây choáng váng vẫn có thể xảy ra.