3 bài viết
Ăn Địa Trung Hải không giúp cải thiện sự tập trung tức thì khi chịu áp lực deadline vì chưa có bằng chứng lâm sàng ngắn hạn. Lợi ích của chế độ ăn này lên chức năng điều hành chủ yếu được ghi nhận qua các quan sát dài hạn hoặc trên người cao tuổi, không mang tính kích thích cấp tốc.
Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy Rhodiola rosea (cây rễ vàng) có tiềm năng giảm mệt mỏi tinh thần và cải thiện tập trung do stress. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại chủ yếu đến từ các thử nghiệm quy mô vừa và nhỏ, tồn tại hạn chế phương pháp và kết quả chưa hoàn toàn đồng nhất.
Nhai kẹo cao su kích thích tuần hoàn máu não và hệ thần kinh, giúp tăng độ tỉnh táo, tốc độ phản xạ và xoa dịu cảm giác căng thẳng tức thì. Dù vậy, tác động sinh lý lên hormone cortisol vẫn chưa đồng nhất và hiệu quả chỉ mang tính tạm thời, đòi hỏi việc sử dụng chừng mực.