Vi chất dinh dưỡngĂn gì
4 vi chất VĐV dễ thiếu khi chuyển sang ăn Địa Trung Hải nghiêm ngặt
Chuyển sang ăn Địa Trung Hải nghiêm ngặt có thể khiến vận động viên đối mặt nguy cơ thiếu vitamin D, sắt, kẽm và canxi nếu không bảo đảm năng lượng. Bằng chứng từ các nghiên cứu quan sát trên vận động viên cho thấy tỷ lệ thiếu hụt vi chất trong khẩu phần ăn thực tế diễn ra khá phổ biến.
5 phút đọcBài mới