5 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên sử dụng nước tăng lực chứa guarana. Chiết xuất hạt guarana chứa hàm lượng caffeine đậm đặc và các hợp chất kích thích tự nhiên, dễ khiến thai phụ vượt ngưỡng caffeine an toàn, gây tích tụ chất kích thích qua nhau thai và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.
Ăn gìNhiều người tin guarana là chất tăng lực tự nhiên vô hại, nhưng thực chất hạt của nó chứa lượng caffeine đậm đặc gấp 4 lần hạt cà phê. Nguồn gốc thảo dược không giúp guarana loại trừ các nguy cơ ngộ độc tim mạch hay rối loạn nhịp tim khi người dùng lạm dụng hoặc gặp sản phẩm ghi nhãn mập mờ.
Ăn gìNhiều người tin rằng tác dụng giúp tỉnh táo của guarana chỉ đến từ caffeine, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy các hoạt chất sinh học tự nhiên khác như theobromine, tannin và saponin mới là yếu tố hiệp đồng tạo nên khả năng tăng cường trí nhớ và tập trung vượt trội.
Ăn gìHiện chưa có nghiên cứu thực nghiệm trực tiếp về tương tác dược động học giữa guarana liều cao với thuốc chống đông, chẹn beta hay an thần. Tuy nhiên, các nhóm thuốc này có nguy cơ tương tác phức tạp qua enzym gan và bài tiết, do đó người bệnh tuyệt đối không nên tự ý kết hợp.
Ăn gìCaffeine trong hạt Guarana chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh tác dụng kéo dài hơn caffeine thông thường. Nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy tốc độ hòa tan và hấp thu của caffeine từ hạt Guarana tương đương caffeine tự do, dù chiết xuất này giúp rút ngắn thời gian phản xạ trong các thử nghiệm ngắn hạn.