74 bài viết
Ăn gìChưa có bằng chứng khoa học trên người chứng minh uống trà sả giúp thải độc gan hay giảm cân. Các dữ liệu hiện có chỉ dừng ở nghiên cứu trên chuột về chiết xuất sả trong bệnh tiểu đường, chưa chứng minh được tác dụng lợi tiểu hay giải độc gan cấp tốc.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng trên người cho thấy ăn cay gây viêm loét dạ dày; dữ liệu hiện tại chỉ thử nghiệm capsaicin trên chuột. Ở động vật, capsaicin nồng độ thấp giúp bảo vệ niêm mạc nhưng nồng độ cao lại làm tổn thương nặng hơn.
Ăn gìUống rau má khi bụng đói dễ gây cồn cào, buồn nôn do hoạt chất saponin và tính hàn kích ứng niêm mạc. Dù các nghiên cứu trên chuột cho thấy rau má giúp bảo vệ màng nhầy và hỗ trợ lành vết loét, người đau dạ dày chỉ nên dùng lượng vừa phải sau bữa ăn.
Ăn gìNghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất lá của cây thuộc chi Độc hoạt không gây hại gan, thận ở liều thấp và vừa, nhưng liều cao liên tục làm tăng đáng kể tổn thương mô và tỷ lệ tử vong. Người dùng chỉ nên dùng lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìCác nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất từ địa y phổi giúp giảm loét dạ dày đáng kể nhờ đặc tính chống oxy hóa. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trên người hiện vẫn hoàn toàn vắng bóng, người bệnh không nên tự ý sử dụng.
Ăn gìCác nghiên cứu trên chuột cho thấy cây đuôi chuột chứa nhiều flavonoid giúp giảm tổn thương niêm mạc, kháng viêm và ức chế tiết axit dạ dày. Tuy nhiên, hiệu quả này chưa được chứng minh trên người nên người bệnh không tự ý dùng thảo dược thay thế thuốc.
Ăn gìVót châu Âu từ lâu được y học cổ truyền ca ngợi nhờ tác dụng làm dịu cơn co thắt tử cung và giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa hiện đại chủ yếu mới dừng lại ở nghiên cứu trên chuột và ống nghiệm, chưa có đủ dữ liệu thử nghiệm lâm sàng trên người.
Ăn gìQuả vót châu Âu chứa acid chlorogenic và được y học dân gian dùng hỗ trợ tống sỏi. Dù nghiên cứu trên chuột cho thấy dịch ép quả giúp lợi tiểu và giảm nồng độ oxalat, người bị sỏi thận vẫn cần thận trọng, dùng lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìTục đoạn được y học cổ truyền dùng hỗ trợ xương khớp, nhưng chưa có bằng chứng thử nghiệm lâm sàng trên phụ nữ mãn kinh. Dữ liệu khoa học hiện chỉ dừng lại ở các nghiên cứu trên chuột bị cắt buồng trứng, cho thấy hoạt chất từ tục đoạn giúp giảm mất xương. Người bệnh không tự ý dùng thay thuốc.
Ăn gìBột hạt trâm mốc giàu chất chống oxy hóa và cho thấy mức độ an toàn cao ở ngưỡng 200-400 mg/kg trong các nghiên cứu trên chuột. Tuy nhiên, hiện chưa có liều lượng an toàn chuẩn hóa ở người, người dùng chỉ nên dùng lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìChiết xuất trà hoa vàng cho thấy tiềm năng hạ cholesterol và triglyceride trong các nghiên cứu trên chuột, nhưng hiện vẫn thiếu bằng chứng thử nghiệm lâm sàng trên người. Người bệnh không nên xem loại trà đắt đỏ này là thần dược hay tự ý thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước trái mấm để hạ đường huyết. Dù các nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất trái mấm hỗ trợ giảm glucose máu và kích thích tiết insulin, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả và độ an toàn trên người, do đó người bệnh tuyệt đối không dùng thay thế thuốc trị tiểu đường.