7 bài viết
Ăn gìĂn Địa Trung Hải trước khi thụ thai có liên quan đến việc hỗ trợ khả năng sinh sản, nhưng bằng chứng hiện tại chủ yếu dừng ở nghiên cứu quan sát và nhóm hỗ trợ sinh sản. Chưa đủ thử nghiệm khẳng định mô hình này trực tiếp tăng thụ thai tự nhiên.
Ăn gìRau má là thảo mộc bổ dưỡng nhưng phụ nữ mang thai hoặc chuẩn bị có thai nên kiêng dùng. Hoạt chất trong rau má có thể làm giảm khả năng thụ thai tự nhiên và tiềm ẩn nguy cơ kích thích co bóp tử cung dẫn đến sảy thai, đòi hỏi sự thận trọng đặc biệt từ người sắp làm mẹ.
Ăn gìQuả chua ngút chứa hoạt chất embelin có tác dụng ngừa thai và làm suy giảm sinh tinh tạm thời trên động vật thí nghiệm. Các cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh con, đặc biệt là nam giới, nên tránh sử dụng thảo dược này để bảo đảm khả năng thụ thai tự nhiên.
Ăn gìUống vitamin tổng hợp trước mang thai không được chứng minh giúp rút ngắn thời gian thụ thai tự nhiên, nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc dự phòng dị tật ống thần kinh và giảm thiểu nguy cơ sinh non. Phụ nữ có kế hoạch sinh con cần hiểu đúng lợi ích và tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung hợp lý.
Ăn gìBổ sung selen đúng liều lượng giúp giảm stress oxy hóa và cải thiện độ di động của tinh trùng ở nam giới hiếm muộn. Một số nghiên cứu ghi nhận tỷ lệ thụ thai tự nhiên tăng khi phối hợp cùng vitamin E, song việc lạm dụng có thể gây tác dụng ngược.
Ăn gìUống một tách trà ngải thơm ấm trước khi ngủ giúp xoa dịu hệ thần kinh trung ương nhờ cơ chế điều hòa thụ thể GABA, làm giảm bớt tín hiệu căng thẳng và rút ngắn thời gian vào giấc ngủ. Thói quen ấm áp này mang lại sự thư thái tự nhiên, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn mà không gây tác dụng phụ nặng nề.
Ăn gìSuy hoàng thể khiến lớp niêm mạc tử cung khó duy trì độ dày cần thiết cho phôi thai làm tổ, gây cản trở thụ thai tự nhiên. Bằng chứng khoa học cho thấy thảo dược Chasteberry có khả năng điều hòa prolactin, phục hồi progesterone và hỗ trợ kéo dài pha hoàng thể hiệu quả sau 3 tháng sử dụng.