Kết quả tìm kiếm cho "làm nặng thêm gan nhiễm mỡ"

2 bài viết

Ăn gì

Thực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn

Chế độ ăn Keto nhiều chất béo có làm nặng thêm gan nhiễm mỡ?

Chế độ ăn Keto có thể giúp gan nhiễm mỡ giảm nhanh lượng mỡ ứ đọng nhờ hạ đường huyết và giảm đề kháng insulin. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều chất béo bão hòa có nguy cơ làm tăng cholesterol xấu, tăng men gan và gây hại chức năng gan nếu áp dụng sai cách.

10 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Thực phẩm theo nhóm

Đường fructose trong hoa quả ngọt có làm nặng thêm gan nhiễm mỡ?

Đường fructose đi thẳng từ ruột về gan và có khả năng kích thích gan tự tổng hợp chất béo mạnh hơn đường glucose. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người cho thấy fructose chỉ thực sự làm tăng mỡ gan khi bạn ăn dư thừa tổng lượng calo hoặc kết hợp với chế độ ăn nhiều chất béo xấu, đường tinh luyện.

12 phút đọc·Bài mới30/9/2026