Kết quả tìm kiếm cho "mật ong trước"

2 bài viết

Ăn gì

Sức khỏe tinh thần

Uống trà hoa cúc và mật ong trước khi ngủ giúp dễ ngủ nhờ cơ chế nào?

Uống trà hoa cúc mật ong trước khi ngủ giúp dễ ngủ nhờ hoạt chất apigenin trong hoa cúc liên kết với các thụ thể benzodiazepine ở não bộ, kích hoạt kênh dẫn truyền GABA giúp an thần, giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên.

13 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Ăn như thế nào

Uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ có giúp ngủ ngon hơn?

Uống mật ong trước khi ngủ chưa có bằng chứng giúp người khỏe mạnh ngủ ngon hơn nhờ nạp glycogen gan. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy mật ong chỉ giúp cải thiện giấc ngủ gián tiếp ở trẻ em và người bị ho đêm do viêm đường hô hấp trên.

8 phút đọc·Bài mới30/9/2026