Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng sâm tố nữ giúp nở ngực tự nhiên nhờ chứa phytoestrogen. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa hiện tại chỉ ghi nhận tác dụng của thảo dược này trên triệu chứng mãn kinh, hoàn toàn không có nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả tăng kích thước vòng một bền vững.
Ăn gìSâu đá dạng viên khác cuốn chiếu thông thường về hình thái, khả năng cuộn tròn và cấu trúc di truyền. Thay vì chỉ có độc tố cyanide như đồn thổi, các loài cuốn chiếu chứa nhiều ancaloit phòng vệ độc hại tiết ra từ tuyến chuyên biệt, có thể gây tổn thương da và ngộ độc nguy hiểm nếu tiếp xúc hoặc nuốt phải.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng sâu ban miêu là thần dược kích dục giúp thăng hoa, nhưng thực chất độc tố cantharidin của loài này chỉ gây viêm loét, sung huyết niệu đạo dữ dội. Sử dụng sâu ban miêu có thể dẫn tới hoại tử ống thận cấp, xuất huyết tiêu hóa, đông máu rải rác và nguy cơ tử vong nhanh chóng.
Ăn gìNhiều lời truyền miệng dân gian ca tụng sâu đá có khả năng tiêu sưng, làm liền xương thần kỳ sau chấn thương đòn ngã. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại chưa ghi nhận thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh sâu đá có thể nối liền xương gãy. Người bệnh cần cẩn trọng để tránh bỏ lỡ thời gian điều trị chuẩn y khoa.
Ăn gìHiện tượng cương cứng sau khi dùng sâu ban miêu không phải là dấu hiệu tăng cường sinh lực mà là hậu quả của phản ứng viêm loét, hoại tử niêm mạc niệu đạo cấp tính do độc tố cantharidin gây ra, tiềm ẩn nguy cơ suy thận và tử vong.
Ăn gìRễ cát sâm (ngưu đại lực) thường được đồn thổi là thần dược "bổ thận tráng dương" giúp phái mạnh lấy lại bản lĩnh. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học thực tế cho thấy dược liệu này chỉ có tiềm năng hỗ trợ chống mệt mỏi thể lực và kháng viêm trên động vật, hoàn toàn không có tác dụng cải thiện sinh lý nam như lời đồn.
Ăn gìNhiều người chi tiền triệu săn lùng nấm sâm Ô Linh tự nhiên đào từ tổ mối vì tin rằng dược tính vượt trội nấm nuôi cấy. Tuy nhiên, các phân tích khoa học cho thấy sợi nấm nuôi cấy lên men lỏng sở hữu hàm lượng hoạt chất và khả năng chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh không hề thua kém, thậm chí còn ổn định hơn nấm tự nhiên.
Ăn gìSâm Bắc Mỹ và sâm Triều Tiên khác nhau rõ rệt về cấu trúc hóa học và tác dụng sinh lý. Sâm Bắc Mỹ chứa tỷ lệ ginsenoside nhóm Rb1 vượt trội giúp hỗ trợ đường huyết êm dịu, trong khi sâm Triều Tiên giàu nhóm Rg1 hơn, giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích thể lực mạnh mẽ.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học hiện đại chỉ mới ghi nhận một số hoạt chất từ Sâm Ngọc Linh có khả năng ức chế tế bào ung thư trong ống nghiệm và giảm độc tính thận trên động vật. Hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh loại sâm này có thể chữa khỏi bệnh ung thư.
Ăn gìQuan niệm "sâm vũ diệp ngâm rượu càng lâu càng bổ" là hoàn toàn sai lầm. Dữ liệu khoa học cho thấy hoạt chất chỉ chiết xuất tối ưu ở nồng độ cồn và thời gian nhất định; ngâm quá lâu chỉ làm tăng tạp chất, trong khi việc lạm dụng rượu ngâm tự phát còn gây độc trực tiếp cho tế bào gan.
Ăn gìSâm vũ diệp và sâm Ngọc Linh có cấu trúc hóa chất hoàn toàn khác biệt. Sâm Ngọc Linh nổi bật nhờ chứa lượng lớn saponin nhóm ocotillol với hoạt chất chủ chốt majonoside-R2, trong khi sâm vũ diệp chứa hỗn hợp saponin kiểu acid oleanolic và dammarane, hoàn toàn không có thế mạnh về majonoside-R2.
Ăn gìNhiều lời đồn thổi cho rằng sâm Lai Châu có thể tiêu diệt khối u, chữa khỏi ung thư. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới dừng lại ở thử nghiệm độc tế bào trong phòng thí nghiệm (in vitro), hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và tuyệt đối không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.