Ăn gìUống nước cây quả nổ chữa sỏi thận là kinh nghiệm dân gian được nhiều người truyền tai nhau. Tuy nhiên, khoa học hiện nay chỉ ghi nhận hoạt tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và bảo vệ thận trên động vật, hoàn toàn không có bằng chứng chứng minh loại cây này có khả năng làm tan hay loại bỏ sỏi thận ở người.
Ăn gìKetone mâm xôi thường được quảng cáo như một hoạt chất đốt mỡ thần kỳ, nhưng bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy tác dụng này mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm trên động vật và trong ống nghiệm. Dữ liệu trên người còn rất mơ hồ và tiềm ẩn rủi ro tim mạch.
Ăn gìLê chưng đường phèn giúp giảm ho và làm dịu họng hiệu quả nhờ lượng nước dồi dào cùng các hợp chất thực vật hỗ trợ tạo màng bảo vệ niêm mạc. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp chăm sóc hỗ trợ triệu chứng, hoàn toàn không thể thay thế kháng sinh trong các trường hợp ho do nhiễm trùng.
Ăn gìQuan âm núi (Vitex quinata) thường được đồn thổi như bài thuốc quý giúp giải độc và chữa lành bệnh gan. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới dừng lại ở mức thử nghiệm tế bào sơ bộ và nghiên cứu trên động vật ở các loài cùng chi Vitex, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người.
Ăn gìQuái thảo mềm thường được dân gian truyền tai nhau về công dụng trị viêm loét và làm lành vết thương ngoài da. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện nay xác nhận chưa có thử nghiệm lâm sàng nào trên người, các dữ liệu kháng viêm mới chỉ ghi nhận hạn chế trên mô hình động vật thí nghiệm.
Ăn gìQua lâu từ lâu đã được y học cổ truyền dùng để nhuận phế, giảm ho. Dù các nghiên cứu thực nghiệm hiện đại bước đầu ghi nhận khả năng kháng viêm và giảm co thắt đường thở của dược liệu này, bằng chứng lâm sàng trên người vẫn chưa đầy đủ để khẳng định hiệu quả thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìQuýt gai thường được truyền tai như bài thuốc dân gian giúp mát gan, hạ men gan nhanh chóng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại chỉ ghi nhận hoạt tính diệt bọ gậy và kháng viêm nhẹ của tinh dầu cây trong phòng thí nghiệm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh tác dụng hạ men gan.
Ăn gìQuy bản (mai và yếm rùa) và Miết giáp (mai ba ba) là hai dược liệu khác biệt về nguồn gốc, hoạt chất lẫn đích trị liệu. Trong khi mai rùa giàu lipid hỗ trợ xương khớp và thần kinh, mai ba ba giàu peptide và khoáng chất giúp bảo vệ gan, tăng miễn dịch và hỗ trợ đường ruột.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước lá quýt gai giúp làm tan sỏi thận mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, nhận định này hoàn toàn sai lầm. Hiện chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng đối chứng nào chứng minh lá quýt gai có khả năng làm tan sỏi thận ở người.
Ăn gìĂn sâu quy để bổ thận, tráng dương là quan niệm truyền miệng chưa có bất kỳ bằng chứng lâm sàng nào xác nhận. Dù ấu trùng giàu protein và chứa các peptide có hoạt tính sinh học trong phòng thí nghiệm, cơ quan y tế chỉ đánh giá an toàn thực phẩm mà không công nhận công dụng sinh lý.
Ăn gìQuan âm núi (*Vitex quinata*) và cây ngũ trảo (*Vitex negundo*) cùng thuộc chi *Vitex* nên rất dễ bị nhầm lẫn khi thu hái. Việc phân biệt chính xác qua đặc điểm hình thái thân lá và hiểu rõ các bằng chứng dược tính hiện có sẽ giúp người dùng tránh được những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn từ thảo dược tự nhiên.
Ăn gìNhiều lời truyền miệng cho rằng cây phượng tím có tác dụng chữa viêm gan bắt nguồn từ kinh nghiệm dân gian. Tuy nhiên, y văn hiện đại xác nhận cây có tiềm năng chống oxy hóa nhưng hoàn toàn chưa có bất kỳ bằng chứng thử nghiệm nào trên người chứng minh hiệu quả bảo vệ gan.