Ăn gìVỏ hàu sông (dược liệu mẫu lệ) chứa hơn 94% canxi cacbonat giúp hỗ trợ trung hòa acid dịch vị tạm thời, nhưng tỷ lệ hòa tan khi sắc nước rất thấp. Dược liệu này hoàn toàn chưa có đủ bằng chứng lâm sàng để chứng minh khả năng trị dứt điểm mất ngủ hay đau dạ dày.
Ăn gìHạnh nhân giúp giảm nhẹ cholesterol xấu LDL-c và cholesterol toàn phần khi bổ sung vào bữa ăn phụ hằng ngày. Tuy nhiên, mức giảm thực tế chỉ ở mức khiêm tốn và không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìTinh dầu hương nhu trắng chứa hàm lượng lớn hoạt chất eugenol, thể hiện khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ trong nhiều thử nghiệm ống nghiệm. Dù vậy, các bằng chứng lâm sàng trên người hiện vẫn chưa có, do đó người dùng chỉ nên áp dụng an toàn ngoài da thay vì tự ý uống để điều trị bệnh.
Ăn gìMuscone trong xạ hương cho thấy tiềm năng giảm tổn thương mô não, ức chế viêm và bảo vệ tế bào thần kinh trong các thử nghiệm thực nghiệm. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện nay hầu hết mới dừng lại ở mô hình tế bào và động vật gặm nhấm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị trên người.
Ăn gìHúng dũi từ lâu được dùng để giảm đau bụng, khó tiêu, nhưng các bằng chứng khoa học về khả năng chống co thắt tiêu hóa hiện chủ yếu ghi nhận trên mô hình mô cô lập và động vật. Người dùng cần hiểu rõ cơ chế cùng giới hạn nghiên cứu để áp dụng thảo mộc này an toàn, tránh lạm dụng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNghiên cứu khoa học cho thấy xạ hương và hoạt chất muscone có khả năng giảm đau, kháng viêm thực sự nhờ ức chế các chất trung gian gây viêm then chốt như TNF-alpha. Tuy nhiên, phần lớn dữ liệu hiện dừng ở mức thử nghiệm tế bào và động vật, người dân không nên tùy tiện sử dụng.
Ăn gìCác phân tích trong phòng thí nghiệm cho thấy rễ cỏ hương lâu chứa hàm lượng sesquiterpene và hợp chất phenolic dồi dào, mang lại khả năng trung hòa gốc tự do mạnh mẽ, nhiều chỉ số tương đương vitamin C và BHT. Dù vậy, phần lớn dữ liệu hiện chỉ dừng ở mức in vitro và mô hình động vật, chưa thể xem là giải pháp thay thế y khoa.
Ăn gìCác nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy chiết xuất húng quế có tiềm năng hạ đường huyết và chống oxy hóa. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trên người hiện vẫn chưa đầy đủ, người bệnh đái tháo đường tuyệt đối không tự ý dùng thảo mộc này để thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìChiết xuất từ hòe biển và các loài chi Hòe sở hữu nhiều flavonoid prenyl hóa có hoạt tính ức chế viêm ấn tượng trong ống nghiệm. Dù vậy, phần lớn các thử nghiệm mới dừng ở mô hình tế bào và động vật, cần thêm nghiên cứu lâm sàng trên người trước khi khẳng định ứng dụng điều trị.
Ăn gìHương nhu tía cho thấy khả năng cải thiện tình trạng kháng insulin và mỡ máu trong thử nghiệm lâm sàng trên người béo phì. Tuy nhiên, bằng chứng hạ đường huyết lúc đói và giảm chỉ số HbA1c hiện chủ yếu ghi nhận trên mô hình động vật thí nghiệm.
Ăn gìCác nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật cho thấy chiết xuất cây hương núi có tác dụng chống oxy hóa và ức chế một số yếu tố gây viêm. Tuy nhiên, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng nào trên người chứng minh hiệu quả chữa viêm, người bệnh không nên tự ý dùng thay thế thuốc.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng tinh dầu hương diệp có thể tiêu diệt vi khuẩn mụn trứng cá nhanh chóng. Tuy nhiên, các nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy hiệu quả kháng khuẩn của thảo mộc này không đồng nhất, hoàn toàn chưa đủ dữ liệu khoa học để thay thế các loại thuốc bôi trị mụn chuẩn y khoa.