154 bài viết
Có nên...?Aloe vera có thể gây tác dụng phụ như nóng rát, ngứa, phát ban ở da khi dùng ngoài da, và đau bụng, tiêu chảy, viêm gan khi uống mủ hoặc chiết xuất chưa khử màu. Người mang thai, cho con bú và dùng thuốc cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn gìBán hạ bắc (Pinellia ternata) là dược liệu có lịch sử dùng khoảng 2000 năm trong y học cổ truyền, tác dụng chính là tiêu viêm, cầm nôm, chống ho, kháng sinh và kháng un, nhưng cần chế với gừng, mật nhĩ để giảm độc.
Có nên...?Bạch hoa xà có tác dụng trị hắc lào, mụn nhọt, nấm da và kháng khuẩn, nhưng chứa chất độc, dễ gây bỏng da và dị ứng khi tiếp xúc trực tiếp. Nên dùng thận trọng, chỉ nên sử dụng dưới sự hướng dẫn chuyên gia để tránh phản ứng không mong muốn.
Ăn gìBa gạc hoa đỏ (Rauvolfia serpentina) có tác dụng thanh nhiệt giáng hoả, hoạt huyết, giải độc, giảm huyết áp từ trung ương, làm chậm tim và an thần gây ngủ. Tuy nhiên, chưa có liều lượng và cách dùng cụ thể rõ ràng, nên cần tham khảo chuyên gia trước khi sử dụng.
Ăn gìAstragalus (Hoàng kỳ) là thảo mộc dùng hàng ngàn năm trong y học Trung Quốc, chứa polysaccharide (APS), flavonoid, saponin, alkaloid, hỗ trợ miễn dịch, hạ đường huyết, kháng viêm, chống oxy hóa. Tuy nhiên, bằng chứng hiện đại còn hạn chế, thiếu quy mô lớn, nhiều sai lệch, nên cần thận trọng sử dụng.
Cách dùngVới người lớn, liều dùng hoàng kỳ đường uống tối đa 60 gam/ngày, kéo dài tới 4 tháng mà không gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, hầu hết nghiên cứu đều có chất lượng thấp và chưa có đánh giá an toàn toàn diện, nên nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn gìAshwagandha là thảo dược cổ có lịch sử dùng trong Ayurveda khoảng 3.000 năm, được cho là adaptogen giúp chống căng thẳng, nhưng bằng chứng khoa học hiện đại còn hạn chế và chưa đủ để khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể.
Ăn gìLô hội (Aloe vera) là cây thảo mộc có lịch sử dùng trong y học truyền thống và hiện nay được nghiên cứu nhỏ gợi ý hỗ trợ điều trị mụn, bỏng, tiểu đường, nhưng chưa có bằng chứng mạnh và có rủi ro gây phản ứng dị ứng hoặc độc tính gan khi dùng đường uống chưa khử màu.
Có nên...?Đinh lăng có thể gây tác dụng phụ khi dùng liều cao hoặc dùng lâu dài, do đó cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Bằng chứng khoa học hiện tại còn hạn chế, chủ yếu dựa trên nghiên cứu in vitro.
Có nên...?Tía tô là một loại rau gia vị giàu polyphenol và các hợp chất thực vật. Có thể dùng tía tô như một phần của chế độ ăn đa dạng, nhưng bằng chứng khoa học về việc uống nước tía tô hàng ngày để đạt một lợi ích cụ thể vẫn còn hạn chế và phụ thuộc vào mục tiêu sử dụng.