38 bài viết
Ăn gìTinh dầu tràm trà có khả năng ức chế vi nấm gây nấm móng trong phòng thí nghiệm và cải thiện triệu chứng lâm sàng ở mức độ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, tỷ lệ làm sạch nấm hoàn toàn chưa cao, cần dùng kéo dài nhiều tháng và chưa thể thay thế hoàn toàn phác đồ y khoa chính thống.
Ăn gìCả bôi ngoài da lẫn uống chiết xuất rau má chuẩn hóa đều giúp kích thích tăng sinh collagen, giảm viêm và làm mờ sẹo. Tuy nhiên, bôi các chế phẩm tinh chế chứa madecassoside, asiaticoside giúp tác động trực tiếp lên vết thương bề mặt, trong khi đường uống đòi hỏi liều lượng chuẩn hóa thay vì chỉ uống nước lá tươi.
Ăn gìChiết xuất dương xỉ Polypodium leucotomos bảo vệ da thông qua khả năng trung hòa gốc tự do, ngăn cản hiện tượng ức chế miễn dịch và thúc đẩy quá trình sửa chữa DNA tổn thương do tia UV. Tuy nhiên, hoạt chất đường uống này chỉ đóng vai trò hỗ trợ sinh học, không thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng.
Ăn gìUống nước gừng ấm mỗi sáng mùa mưa mang lại cảm giác dễ chịu, hỗ trợ làm dịu đường hô hấp và củng cố hệ vi sinh đường ruột. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy gừng hầu như không làm tăng nhiệt độ lõi cơ thể, chỉ đóng vai trò hỗ trợ miễn dịch gián tiếp chứ không thể thay thế lối sống lành mạnh hay thuốc điều trị.
Ăn gìNước nhầy chiết xuất từ hạt mộc qua giàu polysaccharide tự nhiên giúp giữ ẩm, làm dịu da và kích thích nguyên bào sợi tăng sinh để tái tạo mô tổn thương. Dù có tiềm năng hỗ trợ vết bỏng nhẹ, người dân cần cẩn trọng tránh tự ngâm bôi lên vết bỏng hở vì nguy cơ nhiễm khuẩn cao.
Ăn gìNghiên cứu khoa học xác nhận hoạt chất beta-glucan trong nấm linh chi có khả năng kích hoạt hệ miễn dịch bẩm sinh, thúc đẩy gia tăng số lượng tế bào bạch cầu lympho lưu hành và nâng cao khả năng chống oxy hóa bảo vệ tế bào trước các tổn thương.
Ăn gìGel lô hội giúp làm dịu rát và đẩy nhanh tốc độ phục hồi vết bỏng độ 1 và độ 2 nông. Tuy nhiên, việc tự ý đắp lá nha đam tươi chưa tiệt trùng lên da tổn thương dễ dẫn đến nhiễm trùng, viêm loét nghiêm trọng. Dùng đúng dạng bào chế y tế là chìa khóa bảo vệ da an toàn.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học xác nhận chiết xuất đông trùng hạ thảo chuẩn hóa hàm lượng adenosine và cordycepin giúp tăng sản sinh phân tử năng lượng ATP tại tế bào, đồng thời giảm tích tụ axit lactic. Cơ chế này giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, làm chậm quá trình mỏi cơ và hỗ trợ phục hồi thể lực.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng ghi nhận nấm linh chi có khả năng hỗ trợ giảm mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao thể lực ở người mắc các hội chứng suy nhược mạn tính. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và cần được dùng đúng liều lượng, không thể thay thế cho các chẩn đoán và điều trị y khoa.
Ăn gìTiêm chiết xuất tầm gửi châu Âu chuẩn hóa mang lại hiệu quả vượt trội so với uống trà khô, bởi hoạt chất chính lectin bị phá hủy nhanh chóng trong môi trường acid dạ dày. Đường tiêm dưới da giúp hoạt chất đi thẳng vào cơ thể nguyên vẹn, mang lại tác dụng điều hòa miễn dịch rõ rệt trong các nghiên cứu lâm sàng.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau giã lá dừa cạn đắp mụn nhọt, vết thương để sát trùng và mau liền da. Dù chiết xuất tinh khiết của dừa cạn có hoạt tính kháng khuẩn trong phòng thí nghiệm, việc tự ý đắp lá tươi tại nhà không ngừa được nhiễm khuẩn mà còn tiềm ẩn nguy cơ kích ứng da, viêm mô tế bào nghiêm trọng.
Ăn gìDù chiết xuất lá choại chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn trong ống nghiệm, việc giã đắp lá tươi lên vết thương hở là thói quen nguy hại. Bã lá thô mang theo vi khuẩn đất cát, làm tăng nguy cơ hoại tử mô và nhiễm trùng uốn ván đe dọa tính mạng.