351 bài viết
Ăn gìTrong dân gian, nhựa cây chò nâu và một số loài cây họ Dầu thường được truyền tai về khả năng làm lành vết thương, giảm sưng đau. Tuy nhiên, các nghiên cứu dược lý hiện nay mới chỉ ghi nhận hoạt tính kháng viêm của nhóm thực vật này trên mô hình tế bào và động vật, đồng thời cảnh báo độc tính nhất định nếu tự ý sử dụng.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy tinh dầu chò nâu kháng khuẩn tốt hơn tràm gió. Các nghiên cứu in vitro quốc tế ghi nhận tinh dầu chi tràm có phổ diệt khuẩn rộng trên tụ cầu vàng, *E. coli* và nấm, trong khi dữ liệu về chò nâu vẫn còn thiếu hụt, người dùng nên cẩn trọng trước các lời đồn thổi.
Ăn gìChiết xuất hoa cúc bôi ngoài da có khả năng làm dịu ngứa, hỗ trợ phục hồi hàng rào biểu bì và giảm viêm da cơ địa mức độ nhẹ đến vừa. Một số nghiên cứu ghi nhận hoạt chất của hoa cúc có hiệu lực chống viêm tương đương hydrocortisone nồng độ thấp, nhưng thảo dược này không thể thay thế thuốc điều trị chính quy.
Ăn gìLiều lượng cây vuốt mèo an toàn phụ thuộc vào dạng chế phẩm: dạng chiết xuất chuẩn hóa có hoạt lực sinh học mạnh hơn nhiều lần nên đòi hỏi liều dùng thấp hơn đáng kể so với bột thô. Để bảo đảm an toàn, người dùng cần kiểm tra kỹ nhãn sản phẩm và tham vấn ý kiến bác sĩ.
Ăn gìUống trà hoa cúc có thể làm dịu cơn đau bụng kinh nguyên phát nhờ các hợp chất flavonoid tự nhiên giúp kháng viêm, ức chế giải phóng prostaglandin và làm giảm co bóp tử cung. Đây là giải pháp thảo mộc lành tính hỗ trợ chị em trải qua kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn.
Ăn gìCây vuốt mèo chứa nhóm hoạt chất oxindole alkaloid với khả năng điều hòa miễn dịch, hỗ trợ gia tăng tế bào lympho và kích hoạt đại thực bào. Dù ghi nhận nhiều kết quả triển vọng trên tế bào, động vật và thử nghiệm lâm sàng nhỏ, người dùng vẫn cần thận trọng về liều lượng và không nên tự ý lạm dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìNgậm cam thảo có thể làm dịu nhanh cơn đau rát và hỗ trợ kháng viêm tại chỗ nhờ các hoạt chất sinh học tự nhiên. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng bề mặt, không thể thay thế thuốc điều trị căn nguyên và tiềm ẩn tác dụng phụ nếu lạm dụng kéo dài.
Ăn gìBời lời nhớt chứa các hợp chất giúp khóa enzyme tạo chất gây đau ở ngoại vi và ngăn tín hiệu truyền về tủy sống trên mô hình động vật. Tuy nhiên, tác dụng giảm đau trực tiếp được ghi nhận chủ yếu ở lá, còn vỏ cây nổi bật với khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa.
Ăn gìTrà xanh và hoạt chất EGCG thường được truyền tai như bảo bối giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy catechin trong trà xanh giúp giảm hấp thu chất béo tại ruột và hạn chế tích tụ mỡ nội tạng, nhưng không thể làm tan mỡ tức thì chỉ sau vài ngày sử dụng.
Ăn gìChiết xuất từ vỏ và lá cây bời lời nhớt được ghi nhận có hoạt tính kháng khuẩn, chống viêm trong các thí nghiệm ống nghiệm. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng trên người cho thấy ngậm hay súc miệng bằng vỏ cây này trị được bệnh viêm lợi. Tự ý dùng vỏ cây tươi còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn nặng hơn.
Ăn gìCây bọ mắm là thảo dược quen thuộc nhưng thuộc chi thực vật có khoảng 40 loài rất dễ nhầm lẫn ngoài tự nhiên. Việc nắm rõ đặc điểm phân loại, nhận biết dấu hiệu lá khảm vàng do nhiễm virus và hiểu đúng mức độc tính trung bình của cây sẽ giúp người dân tránh nguy cơ ngộ độc khi tự thu hái.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống nước lá bọ mẩy khi cảm cúm với hy vọng hạ sốt nhanh. Dù khoa học ghi nhận bọ mẩy có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa trên thực nghiệm, chưa có bằng chứng cho thấy dược liệu này giúp hạ sốt nhanh tức thì như thuốc tân dược. Người bệnh cần hiểu đúng để tránh biến chứng.