744 bài viết
Ăn gìChiết xuất lá bạch mộc hương được chứng minh có tác dụng nhuận tràng tự nhiên nhờ chứa hợp chất genkwanin 5-O-beta-primeveroside. Hoạt chất này kích thích nhu động hồi tràng qua thụ thể acetylcholine, giúp tăng tần suất và khối lượng phân mà không gây tiêu chảy nghiêm trọng.
Ăn gìTinh dầu bạc hà dạng viên nang bao tan trong ruột là giải pháp thảo dược có cơ sở khoa học giúp giãn cơ trơn, làm dịu cơn đau quặn bụng và giảm cảm giác khó chịu cho người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Để đạt hiệu quả và tránh trào ngược dạ dày, người bệnh cần chọn đúng dạng viên bao tan tại ruột và uống đúng cách trước bữa ăn.
Ăn gìHợp chất agarotetrol chiết xuất từ bạch mộc hương được chứng minh có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh trước tổn thương do hormone căng thẳng corticosterone ở nồng độ từ 5 đến 40 micromol/L trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, đây mới là bằng chứng tế bào, người dân không nên tự ý dùng dược liệu thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìChiết xuất Cepharanthine từ rễ củ bình vôi hoa đầu mang lại tác động giảm đau nhức xương khớp vượt trội nhờ cơ chế kép: vừa ức chế phản ứng viêm sưng ngoại biên qua trục AMPK/NF-kappaB, vừa có khả năng vượt qua hàng rào máu não để dập tắt các tín hiệu viêm thần kinh trung ương kéo dài.
Ăn gìHít phải tinh dầu bạc hà hoặc các hợp chất chứa menthol có thể khiến trẻ sơ sinh bị ngừng thở đột ngột do kích hoạt phản xạ co thắt thanh quản. Cha mẹ tuyệt đối không được chủ quan thoa dầu gió hay khuếch tán tinh dầu bạc hà gần đường thở của trẻ nhỏ.
Ăn gìUống nước gừng ấm có thể giúp làm dịu đường tiêu hóa tạm thời nhưng không thể giải quyết dứt điểm trào ngược dạ dày bắt nguồn từ thói quen ngồi khom lưng. Khi ngồi sai tư thế, áp lực nội dạ dày gia tăng ép van thực quản mở ra; việc điều chỉnh tư thế thẳng lưng và chia nhỏ bữa ăn mới là giải pháp cốt lõi.
Ăn gìKhi bị mất ngủ do căng thẳng, tâm sen và các chiết xuất từ cây sen là lựa chọn phù hợp hơn nhờ chứa các hoạt chất tác động trực tiếp lên hệ thống serotonin giúp thư giãn thần kinh và kéo dài giấc ngủ sâu, trong khi đại diện họ bình vôi chủ yếu thể hiện tác dụng hạ huyết áp và chống loạn nhịp tim.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy dịch chiết bèo tây (lục bình) chứa nhiều hợp chất tự nhiên có khả năng ức chế vi khuẩn tụ cầu vàng và trực khuẩn *E. coli* trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, hiệu lực này phụ thuộc vào dung môi chiết xuất chuyên biệt và cây bèo ngoài tự nhiên tiềm ẩn nhiều độc chất tích tụ, đòi hỏi sự thận trọng cao.
Ăn gìBán biên kỳ (*Pteris semipinnata*) chứa các hợp chất kaurane diterpenoid và pterosin có hoạt tính ức chế cảm ứng viêm NF-kappaB trong phòng thí nghiệm. Dù vậy, bằng chứng mới dừng lại ở mức tế bào thô; người bệnh không nên tự ý sắc uống thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìDân gian thường truyền tai mẹo giã bèo tây (lục bình) tươi đắp lên da để hút mủ, tiêu mụn nhọt. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy dù chứa hoạt chất kháng viêm, bèo tây ngoài tự nhiên lại là "máy hút" kim loại nặng và hóa chất từ nước thải, gây nguy cơ nhiễm độc cao.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng lá bìm tía đắp lên da để chữa mụn nhọt, viêm mủ hoặc trị nấm. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy chiết xuất lá bìm tía hoàn toàn chưa được chứng minh có tác dụng diệt khuẩn hay kháng nấm ngoài da, việc tự ý đắp lá tươi còn tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm.
Ăn gìNghiên cứu dược lý cho thấy dịch hãm quả bách xù có khả năng lợi tiểu và giảm phù nề thông qua việc tăng độ lọc cầu thận và chống viêm. Tuy nhiên, hoạt chất trong bách xù có thể gây kích ứng mô thận, do đó loại trà này không an toàn để sử dụng dài ngày hoặc cho người có bệnh thận.