120 bài viết
Ăn gìNhiều thai phụ băn khoăn liệu tinh dầu sả hay dầu tràm có an toàn khi xông phòng và bôi ngoài da. Bằng chứng độc học hiện tại cho thấy tinh dầu sả nồng độ cao có độc tính phát triển trên phôi và nguy cơ kích ứng tế bào, trong khi dầu tràm tương đối dịu hơn nhưng vẫn cần pha loãng nghiêm ngặt.
Ăn gìHoa mộc chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp khử gốc tự do, kháng viêm và ức chế enzyme tạo sắc tố melanin trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, hoạt chất dễ bị giảm tác dụng khi qua đường tiêu hóa và hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trực tiếp chứng minh hiệu quả xóa nám, trẻ hóa trên da người.
Ăn gìThoa tinh dầu bạc hà nồng độ 10% pha trong cồn lên vùng trán và thái dương đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm đau đầu căng thẳng hiệu quả. Hoạt chất menthol kích hoạt thụ thể cảm nhận lạnh, ngăn chặn tín hiệu đau và làm giãn cơ tại chỗ, mang lại tác dụng giảm đau nhanh tương đương với thuốc giảm đau thông thường.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau giã lá dừa cạn đắp mụn nhọt, vết thương để sát trùng và mau liền da. Dù chiết xuất tinh khiết của dừa cạn có hoạt tính kháng khuẩn trong phòng thí nghiệm, việc tự ý đắp lá tươi tại nhà không ngừa được nhiễm khuẩn mà còn tiềm ẩn nguy cơ kích ứng da, viêm mô tế bào nghiêm trọng.
Ăn gìLá dã quỳ chứa nhiều hợp chất có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và giảm sưng viêm trên mô hình thực nghiệm động vật. Tuy nhiên, dịch chiết thực vật này cũng mang độc tính tế bào đáng kể và chưa được thử nghiệm an toàn trên da người, do đó người dân tuyệt đối không nên tự ý giã đắp bã lá tươi lên vết mụn nhọt, lở loét.
Ăn gìTrà hoa cúc không giúp giảm đau đầu sau khi uống rượu, thậm chí còn được khuyến cáo hạn chế dùng sau cơn say do tương tác làm tăng ức chế hệ thần kinh trung ương. Thảo mộc này chỉ phát huy tối đa lợi ích thư giãn nhẹ và giảm co thắt, đầy trướng đường ruột khi dùng ở người tỉnh táo, khỏe mạnh bình thường.
Ăn gìKinh nghiệm đắp hạt dành dành trị sưng phù, bong gân có cơ sở khoa học nhờ các hoạt chất như geniposide và crocin giúp ức chế phản ứng viêm, giảm thâm nhiễm tế bào sưng và giảm phù nề tương đương gel kháng viêm thông thường. Tuy nhiên, bài thuốc chỉ mang tính hỗ trợ trên da lành, không thay thế sơ cứu y khoa.
Ăn gìNghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy dịch chiết từ lá dâm bụt có khả năng hỗ trợ mọc tóc, kích thích nang tóc chuyển sang pha phát triển tốt hơn so với dịch chiết hoa. Dù hứa hẹn, người dùng cần áp dụng đúng cách, sạch sẽ và không xem đây là thuốc chữa rụng tóc.
Ăn gìĐắp củ nần giã nát lên khớp sưng đau là mẹo dân gian tiềm ẩn nguy cơ cao gây viêm da tiếp xúc kích ứng và bỏng rát thay vì trị viêm khớp. Dù chiết xuất củ nần có hoạt tính sinh học trong phòng nghiệm, củ tươi chứa nhiều chất kích ứng có thể tàn phá hàng rào bảo vệ da nghiêm trọng.
Ăn gìNghiên cứu khoa học xác nhận chiết xuất củ mài chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có khả năng củng cố hàng rào bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa. Thông qua cơ chế kích hoạt enzyme chống oxy hóa và ức chế các chất gây viêm, củ mài giúp hỗ trợ làm dịu và giảm tổn thương viêm loét dạ dày.
Ăn gìTinh dầu củ gấu thể hiện đặc tính kháng viêm, giảm đau và ức chế vi khuẩn Gram dương trong phòng thí nghiệm. Dù vậy, hiện chưa có bằng chứng lâm sàng xác nhận loại tinh dầu này có thể trị mụn trứng cá hay viêm nang lông do tụ cầu vàng; người bệnh không nên bôi trực tiếp tinh dầu đậm đặc lên da mặt.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất cỏ nến có khả năng kích thích tế bào sừng biểu bì tăng sinh, thúc đẩy tổng hợp collagen và rút ngắn thời gian liền miệng vết thương hở. Tuy nhiên, người bệnh không nên tự đắp thảo dược tươi mà cần dùng chế phẩm chuẩn hóa để tránh nguy cơ nhiễm trùng.