11 bài viết
Ăn gìRau mùi tây thường được truyền tai như bài thuốc tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và giảm cảm giác sưng phù do giữ nước. Các phân tích khoa học cho thấy thảo dược này chứa nhiều hoạt chất sinh học có đặc tính lợi tiểu, tác động đến sự vận chuyển muối khoáng qua thận, song việc sử dụng cần thận trọng để tránh rối loạn điện giải.
Ăn gìNhiều người tin rằng uống trà râu ngô hay bông mã đề giúp tống khứ muối thừa sau những bữa ăn mặn. Dù vậy, các nghiên cứu khoa học cho thấy các thảo mộc này không làm tăng bài tiết natri qua nước tiểu, người dân không nên lạm dụng để thay thế lối sống giảm mặn.
Ăn gìCác nghiên cứu bước đầu cho thấy việc bổ sung 60 mg isoflavone mỗi ngày từ cỏ ba lá đỏ có thể hỗ trợ làm giảm kích thước tuyến tiền liệt phì đại, cải thiện rối loạn tiểu tiện và giúp hạ nồng độ PSA tới 33%. Tuy nhiên, nam giới cần thăm khám y khoa định kỳ để theo dõi sát sao.
Ăn gìUống trà phi điệp kép sạch, đúng chuẩn không gây hại gan thận mà còn hỗ trợ chống oxy hóa, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan. Các nghiên cứu cho thấy dịch chiết nước thảo dược này đào thải nhanh, không gây độc tính khi dùng kéo dài, nhưng người có bệnh nền vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìCả lá mã đề tươi và khô đều giúp thanh nhiệt tốt, nhưng nghiên cứu cho thấy chiết xuất nước từ lá tươi có ưu thế hơn trong việc hỗ trợ hồi phục tế bào biểu mô, trong khi lá khô lại vượt trội về độ tiện lợi và bảo quản lâu dài.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học chứng minh flavonoid robinin trong hoa dương hòe giúp lợi tiểu hay bảo vệ cầu thận. Hoạt chất này mới chỉ ghi nhận đặc tính kháng khuẩn, trong khi vỏ và hạt cây dương hòe chứa độc tính, người bệnh thận cần hết sức thận trọng khi sử dụng.
Ăn gìTác dụng lợi tiểu của bồ công anh diễn ra nhờ khả năng kích thích thận bài tiết lượng nước và muối natri dư thừa, đồng thời hàm lượng kali tự nhiên dồi dào trong cây đóng vai trò bù đắp khoáng chất tức thì, giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ hạ kali máu thường gặp khi tăng đào thải dịch.
Ăn gìNước rễ cỏ tranh từ lâu được dân gian tin dùng để giải nhiệt và kích thích tiểu tiện. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm đối chứng cho thấy rễ cỏ tranh không làm tăng lượng nước tiểu hay đào thải natri, người dùng không nên lạm dụng để thông tiểu.
Ăn gìCỏ râu mèo thể hiện khả năng lợi tiểu rõ rệt hơn râu ngô trong các thực nghiệm dược lý, nhờ chứa các hoạt chất thúc đẩy đào thải nước và ion khoáng. Trong khi đó, chiết xuất nước râu ngô đơn độc không cho thấy tác động bài niệu đáng kể, người dùng cần hiểu đúng để sử dụng an toàn.
Ăn gìCây nở ngày đất được nhiều người truyền tai nhau như "thần dược" trị bệnh gout. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chỉ ghi nhận loài cây này có tác dụng lợi tiểu và giảm đau dân gian, hoàn toàn không có bằng chứng chữa khỏi bệnh gout, thậm chí gây tổn thương bộ gen nếu dùng liều cao.
Có nên...?Cam thảo có thể gây tăng huyết áp và tiểu nhiễu kali thấp nếu dùng liều cao lâu dài do glycyrrhizin ức chế 11β-HSD. Người bệnh tim mạch, huyết áp cao nên thận trọng và tham khảo bác sĩ trước khi dùng.