20 bài viết
Ăn gìKháng thể sIgA trong sữa mẹ bảo vệ niêm mạc ruột trẻ liên tục trong suốt thời gian trẻ được bú mẹ, kéo dài từ lúc chào đời qua 6 tháng đầu đời đến tận 2 tuổi. Kháng thể này không ngấm vào máu mà tạo lớp màng tráng men lòng ruột, ngăn chặn vi khuẩn, virus xâm nhập và giảm thiểu tổn thương niêm mạc.
Ăn gìTự ý cho trẻ hay ốm vặt uống siro bổ sung sắt dự phòng là thói quen nguy hại. Khi cơ thể không thiếu sắt, lượng sắt dư thừa không hấp thu hết sẽ nuôi dưỡng vi khuẩn có hại trong ruột, làm xáo trộn hệ vi sinh, tăng nguy cơ tiêu chảy và các nhiễm trùng nghiêm trọng.
Ăn gìTrẻ dưới 1 tuổi chưa nên uống sữa bò tươi, nhưng hoàn toàn có thể ăn sữa chua và phô mai khi bắt đầu ăn dặm từ khoảng 6 tháng tuổi. Để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt, cha mẹ cần chọn loại nguyên chất không thêm đường hoặc muối và cho bé tập ăn với lượng vừa phải.
Ăn gìĂn bữa lớn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt ngay sau 16 tiếng nhịn ăn dễ khiến dạ dày - đại tràng co bóp dữ dội và làm quá tải hệ thống men tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy. Để bảo vệ đường ruột, người ăn kiêng cần khởi động lại bộ máy tiêu hóa từ từ bằng thực phẩm nhẹ nhàng, cân bằng.
Ăn gìHiện tượng trẻ bú mẹ hoàn toàn đi ngoài phân lỏng hoa cà hoa cải từ 4-6 lần mỗi ngày là đặc điểm sinh lý bình thường trong những tháng đầu đời. Trẻ vẫn phát triển tốt, tăng cân đều đặn và không cần dùng thuốc cầm tiêu chảy nếu không có triệu chứng bất thường.
Ăn gìĂn sữa chua khi tiêu chảy giúp bổ sung lợi khuẩn và rút ngắn thời gian phục hồi nhờ cơ chế tự tiêu hóa đường lactose, rất an toàn cho người bình thường. Tuy nhiên, người bệnh nên chọn loại không đường, đồng thời bệnh nhân suy giảm miễn dịch nặng tuyệt đối không tự ý dùng vì nguy cơ nhiễm trùng.
Ăn gìNhiều cha mẹ có thói quen kiêng hoàn toàn dầu mỡ và thịt cá, chỉ cho con ăn cháo trắng nấu muối khi bị tiêu chảy. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học khẳng định đường ruột cần năng lượng và đạm để tái tạo nhung mao niêm mạc, giúp trẻ nhanh hồi phục và tránh sụt cân.
Ăn gìQuả bách xù không kích thích men tiêu hóa chất béo mà ngược lại, polyphenol từ quả mọng còn ức chế enzym lipase. Bách xù giúp bụng êm khi ăn món nhiều mỡ nhờ vị đắng kích thích tiêu hóa, khả năng tống hơi, chống co thắt và kháng viêm dạ dày ruột.