9724 bài viết
Ăn gìNhiều người thường nhầm lẫn cây lòng mang với các loại thảo dược rừng khác như tai chua hay bán phong hà khi tìm bài thuốc chữa viêm sưng khớp. Tuy nhiên, các phân tích khoa học cho thấy lòng mang sở hữu hệ hoạt chất triterpenoid và flavonoid riêng biệt, giúp hạ các chỉ số viêm khớp vượt trội trên mô hình thực nghiệm, trong khi dữ liệu khoa học về tai chua vẫn cần được phân định rõ ràng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên ăn hoặc uống nha đam. Hợp chất anthraquinone trong mủ cây có tác dụng tẩy xổ mạnh, kích thích trực tiếp nhu động ruột và gây co thắt cơ tử cung. Tình trạng này làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc gan và hạ kali máu.
Ăn gìGamma-oryzanol chiết xuất từ dầu cám gạo có bằng chứng lâm sàng giúp hạ mỡ máu xấu (LDL-C) từ 8% đến 12,2% và cải thiện chỉ số chống oxy hóa. Tuy nhiên, hiệu lực của hoạt chất này ở mức trung bình thấp, chỉ đóng vai trò hỗ trợ chế độ ăn chứ không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìCây lòng mang chứa nhiều flavonoid và phenolic giúp chống oxy hóa tốt trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, lời đồn loại cây này chữa bách bệnh là sai sự thật, người dân không nên tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìDược liệu lâm phát tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu tự ý sử dụng. Người suy gan, bệnh thận, người chuẩn bị phẫu thuật và cơ địa dị ứng tuyệt đối không nên dùng bừa bãi do nguy cơ ngộ độc chuyển hóa, kéo dài thời gian chảy máu và phản ứng quá mẫn, khi các bằng chứng an toàn trên người hiện vẫn chưa có.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng lân tơ uyn chứa hoạt chất kháng khuẩn mạnh, nhưng các nghiên cứu thực tế cho thấy chiết xuất từ loài cây này chủ yếu có hoạt tính chống ký sinh trùng sốt rét. Chưa có bằng chứng khoa học chứng minh khả năng ức chế vi khuẩn của lân tơ uyn, trong khi một số hoạt chất tự nhiên của cây lại thể hiện độc tính tế bào rất cao.
Ăn gìCây lân tơ uyn (*Rhaphidophora decursiva*) là thảo dược chưa có hồ sơ an toàn lâm sàng trên người. Phụ nữ mang thai, người suy giảm chức năng gan và người suy giảm chức năng thận cần tránh sử dụng loài cây này để phòng ngừa nguy cơ nhiễm độc và biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìLá lốt là loại rau gia vị quen thuộc, nhưng người đang bị nhiệt miệng, đau dạ dày cấp hoặc táo bón nên hạn chế dùng. Hàm lượng tinh dầu cay nồng cùng đặc tính kích thích niêm mạc có thể khiến tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn, đồng thời làm tăng cảm giác bức bối, khô rát.
Ăn gìLão quan thảo là vị thuốc hỗ trợ giảm đau khớp và viêm nhiễm tiêu hóa, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người mang thai, người suy gan, suy thận và người dùng thuốc chống đông máu cần hết sức cẩn trọng để tránh nguy cơ kích thích co bóp tử cung, tương tác gây xuất huyết và quá tải tạng.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau tinh dầu lá lốt có thể diệt sạch vi khuẩn khoang miệng và đường ruột. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học trực tiếp về khả năng kháng khuẩn của lá lốt hiện còn rất hạn chế, chủ yếu mới được ghi nhận ở các loài cùng chi Hồ tiêu trong phòng thí nghiệm.
Ăn gìCây lá men và kinh giới thường hay bị nhầm lẫn do hình dáng tương đồng, song thành phần hoạt chất bay hơi và dược tính lại rất khác nhau. Bài viết phân tích sự khác biệt giữa hàm lượng thymol, carvacrol của lá men và các hợp chất trong kinh giới, giúp người dùng nhận biết đúng để sử dụng an toàn.
Ăn gìCanh lá diễn tươi không chỉ là món ăn thanh nhiệt, dịu mát quen thuộc trong ngày hè mà còn cung cấp nguồn chất xơ hòa tan và polysaccharide tự nhiên dồi dào. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt chất polysaccharide trong lá diễn có đặc tính chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ giảm viêm và mang lại tiềm năng bảo vệ tế bào gan hiệu quả.