Cách dùng
Dinh dưỡng & Thực phẩm
Nên ăn rau trước hay sau khi ăn thịt?
Một số nghiên cứu nhỏ ở người tiểu đường type 2 cho thấy ăn rau/chất xơ trước tinh bột-đạm có thể giúp giảm mức tăng đường huyết sau ăn. Với người khỏe mạnh, đây không phải quy tắc bắt buộc — quan trọng hơn là bữa ăn cân bằng đủ nhóm chất.
5 phút đọc4 lượt xem
