9702 bài viết
Ăn gìNhiều thai phụ băn khoăn liệu có thể dùng tân di hoa để chữa nghẹt mũi, viêm xoang hay không. Hiện tại, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tân di hoa an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc làm rõ tác động kích thích co bóp tử cung. Thai phụ tuyệt đối không tự ý dùng khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.
Ăn gìTân di hoa chứa nhiều tinh dầu có tác dụng giảm viêm và điều hòa miễn dịch đường hô hấp. Việc sắc uống hay xông hít tinh dầu phụ thuộc vào mục đích điều trị tại chỗ hay toàn thân, người bệnh cần dùng lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìTáo ta chứa nhiều chất xơ, vitamin và có mức năng lượng khiêm tốn, giúp hỗ trợ cảm giác no tạm thời. Tuy nhiên, quan niệm cho rằng ăn táo ta giúp đốt mỡ hay giảm cân cấp tốc là lời đồn thiếu cơ sở khoa học, bởi hiện chưa có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh hiệu quả giảm béo trực tiếp của loại quả này trên cơ thể người.
Ăn gìTáo tây và táo tàu khô là hai loại quả hoàn toàn khác nhau về nguồn gốc thực vật lẫn thành phần dinh dưỡng. Trong khi táo tây chứa nhiều nước và thanh mát, táo tàu khô lại nổi bật với mật độ carbohydrate đậm đặc, năng lượng cao và dồi dào các hoạt chất sinh học thực vật.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên tự ý dùng tuyết hương leo do hoàn toàn thiếu dữ liệu khoa học về độ an toàn trên người. Nhóm hợp chất glycoside đặc trưng của loài này tiềm ẩn rủi ro kích thích co bóp cơ trơn, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non ngoài ý muốn.
Ăn gìNghiên cứu cho thấy quả táo ta tươi sở hữu hàm lượng vitamin C vượt trội, đạt từ 251 đến 466 mg/100g ở một số giống, cao hơn nhiều loại trái cây thông thường. Bên cạnh đó, quả còn cung cấp lượng polyphenol phong phú, mang lại khả năng chống oxy hóa tự nhiên hiệu quả cho chế độ ăn hàng ngày.
Ăn gìTrứng cá tầm ướp muối tươi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn *Listeria monocytogenes*, vi khuẩn nguy hiểm có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non. Phụ nữ mang thai chỉ nên dùng loại trứng cá tầm đã tiệt trùng hoặc nấu chín kỹ để bảo đảm an toàn.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và người thể trạng suy nhược không nên dùng trầm hương. Do thiếu dữ liệu an toàn thai kỳ hiện đại và y học cổ truyền cảnh báo nguy cơ kích thích co bóp tử cung gây dọa sảy thai, thai phụ cần tránh uống, bôi tinh dầu hoặc xông hương nồng đặc để bảo vệ thai nhi.
Ăn gìTáo là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng chứa lượng lớn đường fructose tự do và cồn đường sorbitol. Hoạt chất này khiến người mắc hội chứng ruột kích thích, người kém hấp thu fructose và người nhạy cảm sorbitol dễ bị đầy hơi, chướng khí, đau quặn bụng sau khi ăn.
Ăn gìTuyết liên hoa là dược liệu hỗ trợ chống viêm và tăng tuần hoàn máu nhưng không an toàn cho tất cả mọi người. Phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp, người sắp phẫu thuật và người dị ứng thảo mộc tuyệt đối cần tránh do nguy cơ co bóp tử cung gây sảy thai và tụt áp.
Ăn gìNghiên cứu hóa thực vật hiện nay cho thấy chi tuyết hương leo chứa 59 hợp chất gồm flavonoid, coumarin, steroid, amide và một polysaccharide đặc biệt có hoạt tính chống đông máu trong ống nghiệm. Dù vậy, dữ liệu lâm sàng trên người vẫn chưa được thiết lập, đòi hỏi sự thận trọng khi sử dụng.
Ăn gìTuyết liên hoa chứa các polyphenol quan trọng như rutin và quercetin, mang lại đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong các thử nghiệm thực nghiệm. Tuy nhiên, hoạt chất này có sinh khả dụng thấp và có thể gây tương tác thuốc qua gan ruột, người dùng cần thận trọng khi sử dụng.