Kết quả tìm kiếm cho "kiểm soát cân nặng tốt hơn"

Uống sữa tươi nguyên kem hay tách béo giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn?

Nhiều người chọn sữa tách béo vì sợ mỡ sữa gây tăng cân, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy sữa nguyên kem không làm tăng nguy cơ béo phì. Ngược lại, chất béo tự nhiên trong sữa tươi nguyên kem giúp duy trì cảm giác no lâu hơn sau bữa ăn và hạn chế việc ăn bù năng lượng từ thực phẩm khác.