150 bài viết
Ăn gìTrà và tinh dầu quảng hoắc hương thường được truyền tai giúp giảm nghén, thư giãn, nhưng hiện chưa có dữ liệu khoa học khẳng định độ an toàn cho thai kỳ. Do thành phần tinh dầu biến đổi mạnh theo vùng trồng, thai phụ không nên tự ý sử dụng để tránh rủi ro cho mẹ và bé.
Ăn gìDù vỏ và lá phượng tím chứa hoạt chất tannin cùng khả năng kháng khuẩn trong ống nghiệm, hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh độ an toàn và hiệu quả trị tiêu chảy trên người. Việc tự ý sắc vỏ cây uống tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc tế bào và làm chậm trễ quá trình bù nước thiết yếu.
Ăn gìPhòng phong thường góp mặt trong các bài thuốc trị đau khớp, cảm lạnh và hạ axit uric. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất nước vị thuốc này có độ an toàn cao, nhưng việc dùng liều trung bình lại bảo vệ khớp tốt hơn liều cao. Nắm rõ giới hạn liều giúp bạn tránh rủi ro quá liều.
Ăn gìNhững đường vân mốc xanh xám trên phô mai Roquefort hay Gorgonzola khiến nhiều người e ngại nguy cơ ngộ độc tiêu hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu khẳng định chủng nấm Penicillium roqueforti dùng trong phô mai thương mại được kiểm soát chặt chẽ, không sinh độc tố nguy hiểm ở điều kiện ủ lạnh và an toàn cho sức khỏe.
Ăn gìCà phê tách caffeine (decaf) không hoàn toàn chứa 0% chất kích thích như nhiều người lầm tưởng. Các phân tích khoa học cho thấy mỗi cốc decaf vẫn còn sót lại một lượng nhỏ caffeine, đòi hỏi người nhạy cảm hoặc đang dùng thuốc điều trị phải lưu ý khi tiêu thụ hàng ngày.
Ăn gìSau đột quỵ, không có mốc thời gian cố định để tự lái xe trở lại cho mọi bệnh nhân. Việc cầm lái phụ thuộc vào kết quả đánh giá đa chuyên khoa về thị trường, thời gian phản xạ, chức năng nhận thức và khả năng kiểm soát xe trên đường, kết hợp với việc dùng thuốc dự phòng tái phát đột quỵ.
Ăn gìCây náng thường được dân gian dùng giảm đau nhức xương khớp, nhưng hiện chưa có nghiên cứu lâm sàng nào xác định liều uống an toàn mỗi ngày cho người. Dược liệu này chứa hoạt chất ức chế miễn dịch có hàm lượng biến thiên lớn, chỉ mới được chứng minh tác dụng kháng viêm ở nồng độ thấp khi dùng ngoài da.
Ăn gìCác nghiên cứu lâm sàng xác nhận người lớn khỏe mạnh có thể uống an toàn tới 750 ml nước ép nhàu mỗi ngày mà không gặp tác dụng phụ. Mức dùng thông thường để hỗ trợ sức khỏe là từ 30 đến 120 ml, nhưng cần chọn sản phẩm chuẩn hóa để tránh nguy cơ pha tạp chất.
Ăn gìChỉ số PA++++ trên bao bì kem chống nắng biểu thị cấp độ bảo vệ da rất cao trước tia UVA, tác nhân gây lão hóa sâu và biến đổi tế bào. Chỉ số này được xác định dựa trên phương pháp đo độ bền sắc tố dai dẳng (PPD) trên da người, giúp người dùng lựa chọn sản phẩm che chắn toàn diện ngoài chỉ số chống cháy nắng SPF.
Ăn gìMột chiếc áo thun cotton thông thường chỉ đạt chỉ số bảo vệ tương đương SPF 7, cản được khoảng 85,7% tia cực tím và để lọt hơn 14% bức xạ nguy hại qua khe dệt. Mức che chắn này sụt giảm nghiêm trọng khi vải bị ướt, không đủ tiêu chuẩn bảo vệ da an toàn ngoài trời.
Ăn gìQuan niệm ăn nhãn trong 3 tháng đầu gây co bóp tử cung và sảy thai là hiểu lầm dân gian thiếu căn cứ khoa học. Khoa học hiện đại chỉ ra nhãn giàu polyphenol và khoáng chất an toàn, không chứa độc tố kích thích chuyển dạ; thai phụ khỏe mạnh hoàn toàn có thể ăn lượng vừa phải nhưng cần chú ý kiểm soát lượng đường nạp vào.
Ăn gìKem chống nắng dạng xịt mang lại sự tiện lợi nhưng rất khó che phủ đồng đều bề mặt da nếu không xoa lại bằng tay. Phương thức này còn tiềm ẩn nguy cơ hít phải hạt khí dung vi lượng vào đường hô hấp và bắt lửa, đòi hỏi người dùng phải áp dụng đúng kỹ thuật để bảo vệ da an toàn.