52 bài viết
Ăn gìCao xương ngựa lâu nay được đồn thổi là vị thuốc giúp tăng cường sinh lý nam giới vượt trội. Tuy nhiên, khoa học hiện chưa có bằng chứng cho thấy loại cao này kích thích sản sinh testosterone hay chữa rối loạn cương dương; tác dụng nếu có chỉ đến từ việc bồi bổ và phục hồi thể trạng chung.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng cao dê là thần dược giúp tăng cường testosterone và cải thiện sinh lực phái mạnh. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh hiệu quả bổ thận tráng dương của cao dê; việc lạm dụng còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Ăn gìBọ bổ củi được đồn thổi giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy họ côn trùng này hoàn toàn không chứa hoạt chất tráng dương. Tự ý ngâm rượu bọ bổ củi không giúp tăng testosterone mà còn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, dị ứng và suy gan thận.
Ăn gìBạch thược chứa hoạt chất paeoniflorin mang lại lợi ích thật sự trong việc hỗ trợ hạ testosterone, cải thiện chất lượng nang noãn và giảm nguy cơ tiểu đường ở người mắc buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, dược chất này chủ yếu phát huy hiệu quả qua các bài thuốc phối hợp, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìBạch tật lê thường được quảng bá rầm rộ với công dụng tăng testosterone và kích thích phát triển cơ bắp cho phái mạnh. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng khẳng định thảo dược này không làm tăng nồng độ hormone nam ở nam giới khỏe mạnh hay người vô sinh.
Ăn gìRễ cây bông gạo được đồn thổi giúp tăng cường sinh lý nam giới vượt trội, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất này chỉ mới cải thiện hành vi giao phối trên chuột mà không làm tăng đáng kể hormone testosterone, người dùng không nên kỳ vọng quá mức.
Ăn gìQuan niệm ăn thịt ba ba giúp tăng cường sinh lực và bản lĩnh đàn ông hoàn toàn là đồn thổi dân gian. Y học hiện đại chưa ghi nhận bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh thịt ba ba có khả năng làm tăng testosterone hay cải thiện rối loạn cương dương ở người.
Ăn gìQuan niệm nam giới tập gym uống sữa đậu nành bị suy giảm testosterone và nữ hóa là sai lầm. Các nghiên cứu lâm sàng khẳng định isoflavone trong đậu nành không làm hạ testosterone tuần hoàn hay tăng estrogen, đồng thời hỗ trợ tăng cơ bắp và sức mạnh tương đương đạm whey khi kết hợp tập tạ.
Ăn gìPhân tích gộp từ hơn 40 thử nghiệm lâm sàng khẳng định isoflavone trong đậu nành không làm giảm testosterone hay tăng estrogen ở nam giới. Phái mạnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng đậu phụ, sữa đậu nành trong bữa ăn hàng ngày mà không lo ảnh hưởng đến phong độ sinh lý.
Ăn gìNhiều nam giới lo ngại uống sữa đậu nành gây nữ hóa tuyến vú và giảm sinh lực phái mạnh do chứa isoflavone. Tuy nhiên, các phân tích gộp lâm sàng trên hàng nghìn người khẳng định đậu nành không làm hạ testosterone hay tăng estrogen. Ngoại trừ hai ca cá biệt lạm dụng quá mức, nam giới khỏe mạnh dùng lượng vừa phải hoàn toàn không lo ngực to bất thường.
Ăn gìNhiều nam giới lo ngại dùng Ashwagandha làm tăng testosterone dẫn đến chuyển hóa thành DHT gây hói đầu. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thảo dược này không trực tiếp gây rụng tóc, bởi tình trạng hói đầu phụ thuộc phần lớn vào độ nhạy cảm di truyền của nang tóc trước DHT chứ không chỉ do nồng độ hormone.
Ăn gìNhiều quý ông tìm đến đỗ trọng như vị thuốc cứu cánh cho bản lĩnh phái mạnh theo kinh nghiệm dân gian. Các nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất đỗ trọng có thể hỗ trợ điều hòa testosterone và bảo vệ tế bào sinh tinh trên mô hình động vật, nhưng người dùng không nên thần thánh hóa công dụng như thuốc kích dục tức thì.