21 bài viết
Ăn gìNhỏ trực tiếp mủ cây giao tươi để trị viêm xoang, đau mắt là mẹo dân gian cực kỳ nguy hiểm. Các nghiên cứu chỉ ra mủ loài cây này chứa độc chất este phorbol gây kích ứng dữ dội, có thể dẫn tới loét niêm mạc, viêm kết giác mạc cấp và tổn thương nội tạng nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều người có thói quen hãm hoặc sắc nụ tân di hoa uống mỗi ngày nhằm giảm nghẹt mũi, viêm xoang mà không lọc kỹ. Lớp lông tơ mịn bao quanh nụ hoa khi lọt vào nước sắc rất dễ cọ xát, gây kích ứng niêm mạc họng và dạ dày, dẫn tới ho khan kéo dài hoặc cồn cào khó chịu.
Ăn gìLan tiêu (tân di) là vị thuốc quen thuộc trong dân gian thường được đồn thổi có thể trị dứt viêm xoang mạn tính. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học khẳng định thảo dược này chỉ hỗ trợ làm giảm tạm thời tình trạng nghẹt mũi và tiết dịch, hoàn toàn không thể chữa khỏi dứt điểm tổn thương xoang mạn tính.
Ăn gìGừng dại tía thường được đồn thổi có thể trị dứt điểm viêm xoang, nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy thảo dược này chỉ hỗ trợ làm giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng và cải thiện phản ứng viêm niêm mạc. Người bệnh không nên tự chế thuốc xịt mũi để tránh gây tổn thương niêm mạc hô hấp.
Ăn gìUống nước ép củ cải sống không thể chữa khỏi viêm xoang. Dù củ cải chứa hợp chất cay gây kích thích thông mũi tạm thời và có hoạt tính chống oxy hóa thực nghiệm, hiện chưa có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy loại nước ép này tiêu diệt được vi khuẩn hay làm sạch ổ xoang.
Ăn gìTập thở ong kêu (Bhramari Pranayama) hỗ trợ làm sạch viêm xoang hiệu quả nhờ rung thanh âm kích thích thông khí và giải phóng oxit nitric (NO) tự nhiên từ hốc xoang. Nghiên cứu lâm sàng chứng minh bài tập giúp giảm rõ rệt triệu chứng khi kết hợp cùng điều trị thông thường.
Ăn gìTập đi bộ kết hợp thở mũi hoàn toàn giúp đưa lượng nitric oxide tự nhiên sản sinh từ các xoang cạnh mũi xuống phổi, hỗ trợ giảm chỉ số kháng lực mạch máu phổi và cải thiện phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, nồng độ khí này bị pha loãng khi thở gấp, do đó người tập cần duy trì tốc độ đi bộ vừa phải.
Ăn gìXông hơi lá trầu không là mẹo dân gian quen thuộc khi bị nghẹt mũi hay viêm xoang. Dù các hợp chất bay hơi trong trầu không như eugenol có hoạt tính kháng khuẩn và kháng viêm trên mô hình thực nghiệm, việc xông hơi chỉ mang tính hỗ trợ làm loãng dịch nhầy tạm thời chứ không thể thay thế phác đồ điều trị chuyên khoa.
Ăn gìĂn mì gói cay nóng chỉ tạo cảm giác thông mũi và toát mồ hôi tạm thời nhờ hơi ấm cùng phản xạ thần kinh kích thích tiết dịch. Mì tôm hoàn toàn không giúp "giải cảm" như cháo hành vì chứa nhiều muối, chất béo bão hòa nhưng thiếu hụt protein và vi chất cần thiết để phục hồi hệ miễn dịch.
Ăn gìNhiều người có thói quen pha nước muối thật mặn để súc họng diệt khuẩn, nhưng dung dịch quá mặn tạo môi trường ưu trương hút cạn nước của tế bào niêm mạc. Thói quen này không giúp bệnh mau khỏi mà còn gây kích ứng, bỏng rát, làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên của vùng hầu họng.
Ăn gìRửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, chất bám đóng vảy và tăng cường cơ chế thanh thải lông chuyển tự nhiên của niêm mạc. Đây là giải pháp hỗ trợ làm sạch đường thở đơn giản, an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ sau khi tiếp xúc không khí ô nhiễm.
Ăn gìTrong những ngày ô nhiễm không khí nặng, việc đóng kín cửa liên tục khiến khí CO2 tích tụ gây mệt mỏi, nhưng mở cửa tự tiện lại rước bụi mịn vào nhà. Giải pháp khoa học là áp dụng quy tắc thông gió ngắt quãng vào khung giờ ô nhiễm thấp kết hợp lọc khí chủ động.