Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Ăn lành mạnh"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

Khoa học dinh dưỡng

Ăn uống lành mạnh bắt đầu từ đâu?Ăn lành mạnh · Bài học tương tác xem thửCaffeine có thực sự không tốt cho tôi?Ăn lành mạnh · Bài học tương tác xem thửSiêu thực phẩm có thể cứu tôi không?Ăn lành mạnh · Bài học tương tác xem thử

Công cụ & chế độ ăn

Chế độ ăn kháng viêmChế độ ăn

2 bài viết

Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Ăn quả óc chó mỗi ngày hạ mỡ máu: Bằng chứng nói gì?

Các thử nghiệm lâm sàng xác nhận ăn quả óc chó mỗi ngày giúp giảm nhẹ đến trung bình chỉ số cholesterol toàn phần và LDL-cholesterol xấu. Tuy nhiên, loại hạt này chỉ đóng vai trò hỗ trợ chế độ ăn lành mạnh, không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu chuyên khoa.

9 phút đọcBài mới
Ăn gì
Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

Ăn sữa chua có thực sự giúp giảm nguy cơ tiểu đường type 2?

Các nghiên cứu dịch tễ học quy mô lớn cho thấy ăn sữa chua đều đặn từ 50-125 g mỗi ngày giúp giảm 11-17% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Lợi ích này đến từ vi khuẩn lên men và các hợp chất chuyển hóa hỗ trợ cải thiện hoạt tính insulin, nhưng cần chọn loại không đường trong khẩu phần ăn lành mạnh.

8 phút đọcBài mới