3 bài viết
Hiện chưa có nghiên cứu so sánh trực tiếp sức bền giữa chế độ ăn Địa Trung Hải và bữa cơm truyền thống nhiều tinh bột. Dữ liệu thử nghiệm hiện chỉ ghi nhận chế độ Địa Trung Hải giúp cải thiện thời gian chạy bền tốt hơn chế độ ăn phương Tây trong thử nghiệm ngắn hạn.
Nhiều người tập thể thao tin rằng phấn hoa ong giúp bồi bổ cơ bắp và tăng sức bền thể lực. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay chỉ mới ghi nhận khả năng chống oxy hóa mô cơ trên động vật, chưa có nghiên cứu chứng minh phấn hoa giúp người tập kéo dài sức bền vận động.
Tập luyện vùng cao kích thích thận tăng tiết hormone erythropoietin (EPO) do thiếu oxy tự nhiên, thúc đẩy tủy xương tăng sản xuất hồng cầu và tổng lượng hemoglobin. Nhờ đó, khả năng vận chuyển oxy và sức bền thể lực của người chạy bộ được cải thiện rõ rệt khi quay trở lại thi đấu ở mực nước biển.