3 bài viết
Nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy sinh viên tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có chất lượng giấc ngủ tốt hơn và giảm rối loạn giấc ngủ. Bằng chứng hiện tại ở mức quan sát cắt ngang, cho thấy mối liên quan tích cực qua thực phẩm giàu tryptophan nhưng chưa đủ dữ liệu thử nghiệm can thiệp trực tiếp.
Chế độ Địa Trung Hải chưa có bằng chứng giúp sinh viên tăng trí nhớ mùa thi. Dữ liệu can thiệp ở người trẻ hiện rất ít và cho kết quả không đồng nhất, trong khi lợi ích nhận thức chủ yếu được ghi nhận ở người lớn tuổi nhằm phòng ngừa suy giảm trí tuệ lâu dài.
Nhiều học sinh, sinh viên tìm đến thực phẩm chức năng bổ não và "thuốc thông minh" với kỳ vọng bứt phá điểm số mùa thi. Tuy nhiên, các nghiên cứu khẳng định nhóm chất này chỉ cải thiện nhận thức ở mức khiêm tốn, không giúp tăng động lực học tập và tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu tự ý lạm dụng.