4 bài viết
Ăn gìNhai lá khát làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư thực quản, ung thư đường tiêu hóa trên và viêm dạ dày mạn tính. Tác động tiền oxy hóa, hàm lượng tanin cao và đột biến gen niêm mạc do thói quen ngậm bã lá kéo dài là những yếu tố chính thúc đẩy các tổn thương tiền ác tính tiến triển.
Ăn gìNhiều người tin rằng tập yoga mặt giúp cơ săn chắc và xóa mờ nếp nhăn rãnh cười, nhưng bằng chứng khoa học cho thấy các bài tập cơ mặt có tác dụng rất hạn chế đối với trương lực cơ, đồng thời việc co cơ lặp đi lặp lại còn tiềm ẩn nguy cơ làm sâu thêm các nếp hằn trên da.
Ăn gìĐun sôi lá hương nhu trắng quá lâu trên bếp khiến các hoạt chất tinh dầu quý như eugenol và thymol bị bay hơi hoàn toàn theo làn khói nước. Thay vì sắc kỹ trên lửa lớn làm giảm dược tính, người dùng nên áp dụng phương pháp hãm kín nắp ở nhiệt độ thích hợp để giữ trọn vẹn tinh chất.
Ăn gìTập trung cao độ trước màn hình máy tính, điện thoại khiến nhiều người vô thức nín thở hoặc thở nông. Dù chưa có bằng chứng gây tụt oxy máu nguy kịch như ngưng thở khi ngủ, thói quen này vẫn kích hoạt hệ thần kinh căng thẳng, làm đổi nhịp tim và gây hụt hơi, mệt mỏi.