28 bài viết
Ăn gìChiết xuất và tinh dầu bách xù sở hữu khả năng ức chế vi khuẩn và kháng viêm tiềm năng trong các thử nghiệm phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp khẳng định dược liệu này có thể điều trị khỏi mụn trứng cá hay các bệnh da liễu.
Ăn gìEat Clean giúp cải thiện mụn trứng cá nhờ cắt giảm đường nhanh và sữa bò, từ đó hạ thấp nồng độ hormone insulin và thụ thể IGF-1. Sự thay đổi này kích hoạt yếu tố bảo vệ FoxO1, ức chế tín hiệu mTORC1, giúp giảm tiết bã nhờn, hạn chế sừng hóa cổ nang lông và ngăn ngừa phản ứng viêm tại da.
Ăn gìChuyển sang ăn chay trứng sữa có thể khiến mụn trứng cá bùng phát nặng hơn nếu bạn tiêu thụ nhiều sữa bò, phô mai và tinh bột ngọt. Sữa bò cùng chế độ ăn có tải lượng đường cao sẽ kích hoạt hormone IGF-1 và phức hợp mTORC1, làm tăng tiết bã nhờn và kích thích phản ứng viêm dưới da.
Ăn gìChế độ ăn ít chỉ số đường huyết và hạn chế carb tinh chế cùng sữa bò giúp giảm tiết insulin và hormone IGF-1, từ đó kiểm soát tuyến bã nhờn và giảm viêm nang lông. Dù hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá rõ rệt, chế độ ăn này nên đóng vai trò bổ trợ song hành cùng phác đồ chăm sóc chuẩn y khoa.
Ăn gìSữa bò kích hoạt thụ thể IGF-1 và con đường tín hiệu mTORC1, thúc đẩy tuyến bã nhờn tăng tiết dầu thừa và làm trầm trọng thêm mụn trứng cá tuổi dậy thì. Điều chỉnh chế độ ăn, giảm sữa tươi và hạn chế thực phẩm đường huyết cao là giải pháp hỗ trợ làn da hiệu quả.
Ăn gìProbiotic đường uống và bôi ngoài đang thu hút sự chú ý trong hỗ trợ trị mụn trứng cá nhờ tác động qua trục ruột - da. Dù ghi nhận tiềm năng giảm viêm và hạn chế tác dụng phụ của thuốc truyền thống, các bằng chứng lâm sàng hiện nay phần lớn còn quy mô nhỏ và cần thêm nghiên cứu lớn để khẳng định hiệu quả.
Ăn gìAxit béo Omega-3, đặc biệt là EPA, có đặc tính kháng viêm và giúp hỗ trợ giảm tổn thương mụn trứng cá cũng như làm dịu khô da do thuốc trị mụn. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện nay còn dựa trên các nghiên cứu quy mô nhỏ, Omega-3 chỉ đóng vai trò bổ trợ chứ không thể thay thế phác đồ điều trị chuyên khoa.
Ăn gìSau khi dùng clindamycin bị viêm đại tràng giả mạc, người bệnh cần ưu tiên bù nước, điện giải và ăn thức ăn mềm, lỏng, ít dầu mỡ như cháo loãng, súp nạc, chuối chín. Chế độ dinh dưỡng chỉ đóng vai trò hỗ trợ; việc điều trị bắt buộc phải dùng kháng sinh đặc hiệu theo chỉ định bác sĩ.
Ăn gìBánh trung thu chứa tải lượng đường rất cao, khiến đường huyết và insulin tăng vọt. Sự gia tăng này kích hoạt trục IGF-1, thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, làm tăng sừng hóa cổ nang lông và kích thích phản ứng viêm, tạo điều kiện thuận lợi khiến mụn trứng cá dễ dàng bùng phát sau khi ăn.
Ăn gìNhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận việc uống sữa tươi hàng ngày, kể cả sữa tách béo, có liên quan đến việc tăng nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, mức độ bùng phát mụn còn phụ thuộc lớn vào lượng sữa tiêu thụ, yếu tố di truyền và chế độ ăn nhiều đường bột.
Ăn gìTinh dầu tràm trà có hoạt tính kháng nấm Malassezia và kháng viêm, có thể hỗ trợ cải thiện viêm da tiết bã nhờn. Tuy nhiên, người bệnh có cơ địa da nhạy cảm cần đặc biệt thận trọng vì hoạt chất này tiềm ẩn nguy cơ cao gây kích ứng và viêm da tiếp xúc dị ứng nghiêm trọng.
Ăn gìĂn nhiều đồ chiên rán gián tiếp thúc đẩy mụn trứng cá bùng phát do kích thích tiết insulin và gia tăng nồng độ yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 (IGF-1). Trục tín hiệu này kích thích tuyến bã nhờn tăng tiết dầu, thay đổi thành phần axit béo và giải phóng các cytokine gây viêm tại nang lông.