31 bài viết
Ăn gìKết hợp tri mẫu và hoàng bá mang lại đặc tính chống viêm và hỗ trợ làm dịu triệu chứng nóng rát đường tiết niệu nhờ hoạt chất berberine cùng tính hàn đặc trưng. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện nay chủ yếu là tiền lâm sàng, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ và không dùng thay thế thuốc đặc trị.
Ăn gìNhờ chứa hàm lượng dồi dào saponin, polysaccharide và norlignan, tri mẫu giúp ức chế phản ứng viêm ở mô phổi, giảm giải phóng histamine gây ngứa họng và hỗ trợ bảo vệ niêm mạc hô hấp, mang lại giải pháp tiềm năng cho người bị ho khan, rát họng kéo dài.
Ăn gìNước sắc tri mẫu có tính hàn mạnh và chứa nhiều hoạt chất kích thích trơn nhuận đường ruột, khiến niêm mạc đại tràng tăng bài xuất dịch. Với người có tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng hoặc tiêu chảy, dùng tri mẫu sẽ làm trầm trọng thêm các cơn đau quặn và rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Ăn gìTri mẫu sống và tri mẫu tẩm muối có sự khác biệt rõ rệt về thành phần hóa thực vật và tác dụng sinh học. Nghiên cứu thực nghiệm chứng minh tri mẫu tẩm muối làm tăng hàm lượng đường tổng số và tối ưu hóa hiệu quả nhuận tràng, trong khi tri mẫu sống giữ nguyên hệ saponin tự nhiên để thanh nhiệt toàn thân.
Ăn gìCắt giảm hoàn toàn muối không giúp bảo vệ tim mạch tốt hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ hạ natri máu nguy hiểm và làm gia tăng tình trạng kháng insulin. Thay vì kiêng khem cực đoan, việc duy trì mức natri hợp lý theo khuyến cáo khoa học mới là chìa khóa vàng cho sức khỏe.
Ăn gìMột bát súp ăn liền nóng hổi tưởng chừng nhẹ bụng lại ẩn chứa lượng muối đáng kinh ngạc. Khảo sát cho thấy súp chế biến sẵn chứa trung bình 2,95 g muối trên 100 g sản phẩm, có thể làm tăng natri máu và gây cứng động mạch cấp tính chỉ trong vòng 2 giờ sau ăn.
Ăn gìUống quá nhiều nước lọc vượt quá tốc độ đổ mồ hôi trong khi cơ thể liên tục mất muối là nguyên nhân chính gây hạ natri máu ở người chạy bộ đường dài. Tình trạng máu bị pha loãng này đặc biệt nguy hiểm với người chạy trên 4 giờ và có thể đe dọa tính mạng nếu không bù nước đúng cách.
Ăn gìUống quá nhiều nước trong thời gian ngắn có thể làm quá tải khả năng đào thải của thận, khiến nồng độ natri trong máu bị pha loãng đột ngột. Tình trạng hạ natri máu cấp tính này có thể dẫn đến phù não, rối loạn thần kinh trung ương, tiêu cơ vân và thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.
Ăn gìTrẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn không cần uống thêm nước lọc, ngay cả trong thời tiết nắng nóng. Nghiên cứu cho thấy việc uống thêm nước không giúp trẻ mát hơn mà còn làm giảm lượng sữa mẹ bé bú vào, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và gây hạ natri máu (ngộ độc nước).
Ăn gìNhiều người lo ngại tác dụng lợi tiểu của trà xanh kết hợp với chức năng thận suy giảm sẽ khiến người già bị mất muối và hạ natri máu. Thực tế, uống trà ở mức độ vừa phải không gây mất nước, nhưng nguy cơ hạ natri máu sẽ tăng cao nếu uống nhiều trà kèm chế độ ăn nghèo đạm hoặc đang dùng thuốc lợi tiểu.
Ăn gìUống quá nhiều nước lọc trong thời gian ngắn khi đi nắng gắt hoặc vận động nặng hoàn toàn có thể gây ngộ độc nước do hạ natri máu pha loãng. Khi mồ hôi làm thất thoát lượng lớn muối khoáng nhưng cơ thể chỉ nhận lại nước tự do, nồng độ natri máu sẽ tụt dốc, dẫn tới phù não đe dọa tính mạng.
Ăn gìUống quá nhiều nước lọc khi đang cảm cúm không giúp mau khỏi bệnh mà còn có thể gây ngộ độc nước, làm hạ natri máu nguy hiểm. Khi sốt và nhiễm trùng, cơ thể tự động tăng tiết hormone giữ nước, khiến việc nạp dồn dập nước lọc dễ gây co giật, phù não và đe dọa tính mạng.