323 bài viết
Ăn gìNhiều cha mẹ có thói quen kiêng hoàn toàn dầu mỡ và thịt cá, chỉ cho con ăn cháo trắng nấu muối khi bị tiêu chảy. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học khẳng định đường ruột cần năng lượng và đạm để tái tạo nhung mao niêm mạc, giúp trẻ nhanh hồi phục và tránh sụt cân.
Ăn gìUống men vi sinh cách thời điểm dùng thuốc kháng sinh ít nhất 2 giờ giúp bảo vệ các lợi khuẩn sống không bị kháng sinh tiêu diệt, từ đó phục hồi hệ vi sinh đường ruột và ngăn ngừa hiệu quả chứng tiêu chảy liên quan đến kháng sinh.
Ăn gìCháo củ mài là món ăn dặm lành tính giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cha mẹ không nên cho con ăn quá thường xuyên hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn đa dạng, vì hệ tiêu hóa của trẻ cần nhiều nhóm dưỡng chất và vi sinh vật phong phú để phát triển tối ưu.
Ăn gìCủ dền đỏ là thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại thuộc nhóm giàu oxalat. Với người có tiền sử sỏi thận, việc ăn quá nhiều hoặc uống nước ép củ dền thường xuyên có thể làm tăng lượng oxalat bài tiết qua nước tiểu, thúc đẩy kết tinh canxi oxalat gây tái phát sỏi và làm tổn thương chức năng thận.
Ăn gìCốt khí củ chứa emodin có tác dụng làm mềm phân thông qua việc kích hoạt kênh nước đại tràng, nhưng hiện chưa có liều dùng lâm sàng chuẩn trên người. Người bị táo bón nhẹ không nên tùy tiện sắc uống đậm đặc vì rất dễ gây tiêu chảy, mất nước và tổn thương gan.
Ăn gìNước tiểu chuyển sang màu đỏ sau khi ăn củ dền là phản ứng sinh lý lành tính mang tên beeturia, xảy ra do cơ thể bài tiết sắc tố betalain chưa chuyển hóa hết. Hiện tượng này hoàn toàn vô hại, không phải chảy máu và sẽ tự hết sau 24 giờ.
Ăn gìMen tiêu hóa không có tác dụng điều trị táo bón vì chỉ giúp phân giải thức ăn ở ruột non chứ không tác động lên nhu động hay làm mềm phân tại đại tràng. Để xử lý táo bón hiệu quả, người bệnh cần phân biệt rõ men tiêu hóa với thuốc nhuận tràng và men vi sinh.
Ăn gìNước rễ cỏ tranh từ lâu được dân gian tin dùng để giải nhiệt và kích thích tiểu tiện. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm đối chứng cho thấy rễ cỏ tranh không làm tăng lượng nước tiểu hay đào thải natri, người dùng không nên lạm dụng để thông tiểu.
Ăn gìCỏ râu mèo được chứng minh có khả năng lợi tiểu, bảo vệ tế bào thận và hỗ trợ làm giảm trọng lượng sỏi trong các thử nghiệm khoa học nhờ hàm lượng hoạt chất flavonoid dồi dào. Tuy nhiên, hiệu quả bào mòn sỏi thực tế còn phụ thuộc chặt chẽ vào loại sỏi và độ pH của nước tiểu.
Ăn gìNgười bị sỏi thận không nên tự ý uống nước rễ cỏ tranh để tán sỏi. Rễ cỏ tranh chỉ có tác dụng lợi tiểu nhẹ, hoàn toàn không thể làm tan viên sỏi canxi oxalat đã hình thành, thậm chí việc tăng bài tiết nước tiểu đột ngột có thể làm kẹt các viên sỏi lớn vào niệu quản gây tổn thương thận cấp.
Ăn gìUống thêm nước chỉ giúp giảm táo bón khi cơ thể đang thiếu nước hoặc khi kết hợp cùng chế độ ăn giàu chất xơ (20–25 g/ngày). Mức bổ sung khoa học được khuyến nghị là 1,5 đến 2 lít chất lỏng mỗi ngày; việc ép uống quá nhiều khi đã đủ nước không làm tăng tần suất đi ngoài.
Ăn gìPhụ nữ mang thai bị sỏi thận không nên kiêng canxi mà cần duy trì lượng canxi cân bằng từ thực phẩm, kết hợp uống đủ nước rải đều trong ngày để bài tiết ít nhất 2 lít nước tiểu. Chế độ ăn giảm muối, giảm đạm động vật và giàu chất xơ sẽ bảo vệ thai kỳ an toàn.