1902 bài viết
Ăn gìBổ sung omega-3 có thể hỗ trợ cải thiện sự chú ý ở một số trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD), nhưng bằng chứng khoa học hiện nay vẫn ghi nhận nhiều kết quả trái chiều. Đây là liệu pháp dinh dưỡng hỗ trợ, hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìUống kẽm vào buổi tối có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, nhưng tác dụng này chủ yếu diễn ra ở người bị thiếu hụt vi chất hoặc khi phối hợp cùng melatonin và magie. Kẽm không phải thuốc ngủ tức thì mà đóng vai trò phục hồi sinh lý và điều hòa thần kinh nền tảng.
Ăn gìHạt vừng chứa nhiều hoạt chất kháng viêm có thể hỗ trợ giảm đau và cải thiện khả năng vận động ở người thoái hóa khớp gối khi dùng kèm thuốc chuẩn. Tuy nhiên, loại hạt này chỉ đóng vai trò liệu pháp bổ trợ dinh dưỡng, không thể thay thế hoàn toàn phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìChiết xuất từ thực vật chi vông vang cho thấy khả năng giảm stress oxy hóa và hạn chế tổn thương tế bào trong các nghiên cứu thực nghiệm trên động vật. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng khẳng định khả năng chữa khỏi biến chứng thận, người bệnh đái tháo đường tuyệt đối không tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìBổ sung omega-3 hỗ trợ giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe da đầu nhờ khả năng giảm viêm vi mô và nuôi dưỡng nang tóc. Tuy nhiên, đây không phải giải pháp thay thế thuốc điều trị, người dùng cần bổ sung đúng liều lượng vì lạm dụng quá mức có thể gây phản tác dụng cho nang tóc.
Ăn gìHiện tượng viên dầu cá làm tan chảy thùng xốp chỉ là phản ứng hòa tan vật lý của dạng Ethyl Ester không phân cực với xốp polystyrene, hoàn toàn không phải hóa chất ăn mòn độc hại và tuyệt đối không gây tổn thương niêm mạc dạ dày người.
Ăn gìNhiều bệnh nhân ung thư tin dùng bột vảy tê tê với hy vọng tiêu u, giải độc mà không lường trước nguy cơ ngộ độc tế bào gan. Việc tự ý sử dụng các bài thuốc truyền miệng chưa được kiểm chứng khoa học dễ gây tương tác thuốc nguy hiểm, phá hủy chức năng gan và làm gián đoạn nghiêm trọng phác đồ điều trị chính thống.
Ăn gìCác nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất và hoạt chất từ cây vông vang có tiềm năng hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và hạ đường huyết. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng nào trên người chứng minh hạt vông vang có thể thay thế thuốc điều trị đái tháo đường.
Ăn gìBổ sung omega-3, đặc biệt là DHA, có thể hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ thông qua việc tối ưu hóa bài tiết hormone melatonin và tăng cường hoạt động của hệ thần kinh đối giao cảm. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế phụ thuộc nhiều vào tỷ lệ hoạt chất, cơ địa và không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìDịch chiết thảo dược vân hương (*Ruta graveolens*) cho thấy hoạt tính kháng khuẩn mạnh mẽ trên đĩa thí nghiệm đối với tụ cầu vàng, vi khuẩn mụn và sâu răng. Dù vậy, rào cản độc tính tế bào cùng việc thiếu thử nghiệm lâm sàng trên người khiến loại cây này chưa thể thay thế các thuốc điều trị thông thường.
Ăn gìUống omega-3 giúp hỗ trợ giảm sưng đau, rút ngắn thời gian cứng khớp buổi sáng và giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau ở người bị viêm khớp. Tuy nhiên, dưỡng chất này phát huy tác dụng tốt nhất sau 3–4 tháng và đóng vai trò là liệu pháp bổ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị đặc hiệu.
Ăn gìTự ý kết hợp cây vông vang với thuốc điều trị cao huyết áp tiềm ẩn rủi ro thay đổi hiệu lực kiểm soát huyết áp do tương tác hoạt chất tự nhiên và thuốc điều trị, đặc biệt nguy hiểm ở người cao tuổi sử dụng nhiều loại thuốc.