109 bài viết
Ăn gìNước sắc lá nhót chứa hàm lượng flavonoid dồi dào, đặc biệt là quercetin và kaempferol, giúp làm giãn cơ trơn phế quản qua cơ chế ức chế kênh canxi, giảm phản xạ ho, chống viêm và tăng tiết dịch làm loãng đờm hiệu quả theo các bằng chứng khoa học thực nghiệm.
Ăn gìNhiều người chuộng đồ cay nóng ngày mưa để giữ ấm cơ thể, nhưng cảm giác ấm nóng này chỉ là phản xạ thần kinh tạm thời chứ không làm tăng nhiệt độ lõi. Lạm dụng đồ cay có thể kích hoạt trào ngược dạ dày thực quản, làm trầm trọng thêm viêm loét và tiềm ẩn rủi ro tiêu hóa nếu tiêu thụ quá mức.
Ăn gìUống nước lạnh vào mùa đông không làm tổn hại cấu trúc đường tiêu hóa ở người khỏe mạnh, nhưng có thể gây ức chế tạm thời nhu động dạ dày, giảm tần số co bóp cơ trơn và làm chậm quá trình tháo rỗng thức ăn, dễ dẫn đến cảm giác đầy trướng bụng khó tiêu.
Ăn gìKhi thời tiết chuyển rét đậm, người bị hen suyễn cần chủ động bảo vệ đường hô hấp bằng cách đeo khẩu trang làm ấm không khí hít vào, duy trì phác đồ thuốc xịt dự phòng đều đặn, khởi động kỹ trước khi vận động và tránh các tác nhân kích ứng như đồ lạnh hay khói bụi để ngăn ngừa co thắt phế quản cấp tính.
Ăn gìTuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong vì nguy cơ ngộ độc botulinum thể nhũ nhi. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ chưa thể ngăn bào tử vi khuẩn nảy mầm trong ruột, dẫn đến giải phóng độc tố gây liệt cơ, suy hô hấp nguy kịch.
Ăn gìNgười hay bị lạnh bụng, tiêu chảy không nên uống trà mẫu đơn tử ban tùy tiện hoặc dùng đậm đặc. Dược liệu họ mẫu đơn có tính hàn lương và chứa nhiều hoạt chất sinh học mạnh, dễ gây kích ứng đường ruột và làm tăng nặng triệu chứng đi ngoài ở người có hệ tiêu hóa yếu.
Ăn gìPhụ nữ mang thai được khuyên hạn chế ăn nhiều rau mùi tây do loại rau này chứa các hoạt chất như apiol và myristicin trong tinh dầu. Khi tiêu thụ lượng lớn hoặc dùng tinh dầu đậm đặc, các hoạt chất này có thể gây co bóp tử cung, xuất huyết âm đạo và tăng nguy cơ sảy thai nguy hiểm.
Ăn gìĐau rát họng buổi sáng có thể do cơ thể thiếu nước làm khô niêm mạc hoặc do axit trào ngược gây viêm. Nếu triệu chứng chỉ dịu đi khi uống nước ấm, đó là thiếu nước; nhưng nếu kéo dài kèm đờm, khàn tiếng hay nghẹn vướng, bạn rất có thể đang mắc chứng trào ngược.
Ăn gìTrà mã tiên thảo có thể hỗ trợ làm dịu cảm giác đầy bụng nhờ đặc tính chống co thắt cơ trơn và bảo vệ niêm mạc dạ dày được ghi nhận trong nghiên cứu thực nghiệm. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ nhẹ nhàng, không thay thế được thuốc chữa bệnh hay chế độ ăn uống khoa học.
Ăn gìNgười huyết áp thấp không nên tự ý dùng cây lưỡi rắn trắng dài ngày do vị thuốc có tính hàn sâu dễ gây tụt áp, đồng thời nghiên cứu cảnh báo nguy cơ tương tác với thuốc tim mạch chuyển hóa qua enzym gan.
Ăn gìNgười huyết áp thấp uống nước lạc tiên có thể bị choáng váng do các hoạt chất flavonoid trong thảo dược này có tác dụng làm giãn mạch và giảm sức cản ngoại biên. Khi dùng quá đậm đặc hoặc uống lúc đói, huyết áp dễ tụt sâu gây thiếu máu não thoáng qua.
Ăn gìTuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi khi bị ho hoặc cảm lạnh do nguy cơ ngộ độc botulinum thể nhũ nhi. Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ tạo điều kiện cho bào tử vi khuẩn nảy mầm, sinh độc tố gây liệt cơ và suy hô hấp đe dọa tính mạng.