121 bài viết
Ăn gìCao xương ngựa lâu nay được đồn thổi là vị thuốc giúp tăng cường sinh lý nam giới vượt trội. Tuy nhiên, khoa học hiện chưa có bằng chứng cho thấy loại cao này kích thích sản sinh testosterone hay chữa rối loạn cương dương; tác dụng nếu có chỉ đến từ việc bồi bổ và phục hồi thể trạng chung.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng cao dê là thần dược giúp tăng cường testosterone và cải thiện sinh lực phái mạnh. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh hiệu quả bổ thận tráng dương của cao dê; việc lạm dụng còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Ăn gìBọ bổ củi được đồn thổi giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy họ côn trùng này hoàn toàn không chứa hoạt chất tráng dương. Tự ý ngâm rượu bọ bổ củi không giúp tăng testosterone mà còn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, dị ứng và suy gan thận.
Ăn gìBạch thược chứa hoạt chất paeoniflorin mang lại lợi ích thật sự trong việc hỗ trợ hạ testosterone, cải thiện chất lượng nang noãn và giảm nguy cơ tiểu đường ở người mắc buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, dược chất này chủ yếu phát huy hiệu quả qua các bài thuốc phối hợp, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìBạch tật lê thường được quảng bá rầm rộ với công dụng tăng testosterone và kích thích phát triển cơ bắp cho phái mạnh. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng khẳng định thảo dược này không làm tăng nồng độ hormone nam ở nam giới khỏe mạnh hay người vô sinh.
Ăn gìBạch tật lê và dâm dương hoắc hỗ trợ sinh lý nam qua hai cơ chế khác biệt: bạch tật lê chứa saponin cải thiện thang điểm cương dương mà không tăng testosterone, còn dâm dương hoắc chứa flavonoid icariin hỗ trợ chuyển hóa vận mạch và xương. Hiểu đúng bản chất giúp phái mạnh lựa chọn chính xác, an toàn.
Ăn gìBạch tật lê chứa saponin hoạt tính có thể hỗ trợ sinh lý nhưng cũng làm tăng men gan AST, tăng chỉ số PSA tuyến tiền liệt và biến đổi nồng độ testosterone. Bốn nhóm người gồm bệnh nhân tuyến tiền liệt, phụ nữ mang thai, người có bệnh gan và người chờ phẫu thuật tuyệt đối không tự ý sử dụng.
Ăn gìBạch tật lê có thể hỗ trợ cải thiện điểm số cương dương ở mức độ nhẹ đến trung bình, nhưng bằng chứng khoa học nhìn chung còn hạn chế và chất lượng chưa đồng đều. Đáng chú ý, thảo dược này không giúp tăng nồng độ testosterone ở nam giới bình thường.
Ăn gìRễ cây bông gạo được đồn thổi giúp tăng cường sinh lý nam giới vượt trội, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất này chỉ mới cải thiện hành vi giao phối trên chuột mà không làm tăng đáng kể hormone testosterone, người dùng không nên kỳ vọng quá mức.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy Ashwagandha giúp tăng sức mạnh và hỗ trợ phát triển cơ bắp khi kết hợp với tập kháng lực. Dù vậy, tác động của thảo dược này lên nồng độ testosterone chỉ ở mức nhẹ, không tạo ra biến chuyển đột biến như nhiều lời đồn đại.
Ăn gìBa kích từ lâu được coi là thảo dược hàng đầu giúp phái mạnh tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện nay cho thấy hoạt tính cải thiện hormone testosterone và phục hồi chất lượng tinh trùng mới chỉ được ghi nhận chủ yếu trên chuột thí nghiệm, vẫn còn thiếu hụt các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn trên người.
Ăn gìQuan niệm ăn thịt ba ba giúp tăng cường sinh lực và bản lĩnh đàn ông hoàn toàn là đồn thổi dân gian. Y học hiện đại chưa ghi nhận bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh thịt ba ba có khả năng làm tăng testosterone hay cải thiện rối loạn cương dương ở người.