144 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ghi nhận hoạt chất furanocassane diterpenoid trong cây kim phượng có khả năng ức chế ký sinh trùng sốt rét *Plasmodium falciparum*. Dù vậy, đây mới chỉ là thử nghiệm sơ khởi trong ống nghiệm; người dân tuyệt đối không tự ý dùng rễ cây thay thế thuốc đặc trị.
Ăn gìMelatonin có bằng chứng khoa học vượt trội về khả năng rút ngắn thời gian vào giấc và cải thiện chất lượng ngủ, đặc biệt ở người lớn tuổi. Trong khi đó, rễ nữ lang có độ an toàn cao nhưng chủ yếu chỉ giúp cải thiện cảm nhận chủ quan mà thiếu bằng chứng đo lường khách quan.
Ăn gìUống nước lá tía tô trước sinh là mẹo dân gian được nhiều mẹ bầu truyền tai nhau để giúp cổ tử cung mở nhanh và dễ đẻ. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định hoàn toàn chưa có bằng chứng khoa học chứng minh chiết xuất tía tô có tác dụng co bóp tử cung hay hỗ trợ giục sinh.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy uống hạt dẻ ngựa hay hoạt chất aescin giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới giãn tĩnh mạch thừng tinh. Đây là tổn thương thực thể gây tăng nhiệt bìu và đứt gãy DNA tinh binh, đòi hỏi các can thiệp y khoa chuyên sâu thay vì các giải pháp truyền miệng.
Ăn gìHoa tím thơm cho thấy tiềm năng hạ sốt trong các thử nghiệm tiền lâm sàng trên động vật và hỗ trợ hạ thân nhiệt khi thoa ngoài da ở bệnh nhi nội trú. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học chứng minh việc tự uống dịch chiết loài hoa này an toàn và hiệu quả để thay thế các biện pháp chăm sóc y tế thông thường.
Ăn gìChưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy xông hơi hoa tím thơm giúp giảm nghẹt mũi hay hắt hơi ở người bị viêm mũi dị ứng. Ngược lại, các nghiên cứu chỉ ra rằng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột cùng mùi hương đậm đặc khi xông có thể kích thích niêm mạc mũi nhạy cảm, khiến tình trạng sưng nề và tắc nghẽn đường thở trở nên nghiêm trọng hơn.
Ăn gìNgười bị bệnh gan không nên dùng hoa hiên thường xuyên vì chưa có bằng chứng khoa học khẳng định công dụng trị bệnh, trong khi việc lạm dụng thảo dược có thể gây quá tải chuyển hóa và tăng nguy cơ tổn thương gan do thuốc.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc ngửi mùi hương hoa mộc giúp ức chế thèm ăn hay điều hòa hormone leptin ở người. Các nghiên cứu hiện tại mới chỉ ghi nhận hoạt tính ức chế tạo mỡ của chiết xuất hoa mộc trong tế bào ống nghiệm và tác động lên thụ thể serotonin trên chuột.
Ăn gìMang cặp sách quá nặng khiến trẻ bị gập người, giảm độ cong sinh lý thắt lưng và đau mỏi cơ xương khớp, nhưng chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc này gây bệnh gù hay vẹo cột sống vĩnh viễn. Các biến đổi tư thế đều phục hồi khi tháo cặp, song phụ huynh vẫn cần giới hạn cân nặng cặp dưới 10% trọng lượng cơ thể trẻ.
Ăn gìCác phân tích gộp quy mô lớn khẳng định châm cứu có bằng chứng khoa học giúp giảm đau thắt lưng mạn tính và cải thiện chức năng thể chất vượt trội hơn so với giả dược. Đây là giải pháp bổ trợ an toàn, khởi phát cơ chế điều biến thần kinh giảm đau, nhưng người bệnh cần kết hợp vận động và không xem đây là phương pháp thay thế hoàn toàn y học hiện đại.
Ăn gìTinh dầu hoa anh thảo giàu axit béo omega-6 và GLA có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ tăng độ ẩm cho da và cải thiện chỉ số mỡ máu khi dùng kèm thuốc trị mụn liều cao. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học cho thấy loại thảo dược này có thể tự điều hòa hormone hay trị khỏi mụn nội tiết tuổi dậy thì.
Ăn gìNgười bị suy giáp không bắt buộc phải kiêng tuyệt đối đậu phộng và hạt kê. Đậu phộng không có bằng chứng khoa học cho thấy gây hại tuyến giáp. Hạt kê chứa các hợp chất flavonoid có thể ức chế enzyme tạo hormone giáp trong thử nghiệm, nhưng ăn lượng vừa phải trong chế độ ăn cân đối vẫn an toàn.