195 bài viết
Ăn gìUống men vi sinh mãi không đỡ đầy hơi, khó tiêu thường do thiếu chất xơ prebiotic — nguồn thức ăn quyết định sự sống còn của lợi khuẩn. Khi thiếu "lương thực", vi khuẩn đưa vào ruột chỉ tồn tại tạm thời và nhanh chóng bị đào thải, không thể phát huy tác dụng bảo vệ niêm mạc.
Ăn gìMen vi sinh chứa chủng *Lactobacillus reuteri* DSM 17938 được chứng minh giúp rút ngắn thời gian quấy khóc ở trẻ sơ sinh bị khóc dạ đề, đặc biệt là nhóm trẻ bú mẹ, nhưng cha mẹ cần hiểu rõ giới hạn và dùng đúng cách.
Ăn gì**Người bị táo bón kéo dài thường cần bổ sung men vi sinh chứa *Bifidobacterium lactis* đều đặn từ 2 đến 4 tuần mới thấy cải thiện nhu động ruột và tăng tần suất đi tiêu, do vi khuẩn cần thời gian thích nghi và tác động sinh học phụ thuộc chặt chẽ vào từng phân chủng cụ thể.**
Ăn gìNhiều phụ huynh rỉ tai nhau dùng bột vảy tê tê uống hoặc đắp ngoài da để trị mụn nhọt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo phương pháp dân gian này hoàn toàn không có hiệu quả chữa trị, ngược lại tiềm ẩn nguy cơ cao gây dị ứng, bội nhiễm vi khuẩn và hoại tử da nguy hiểm.
Ăn gìBổ sung kẽm có thể giúp cải thiện mất vị giác sau ốm nếu nguyên nhân bắt nguồn từ thiếu kẽm hoặc suy giảm enzyme gustin ở tuyến nước bọt. Tuy nhiên, người bệnh không nên tự ý dùng liều cao kéo dài vì kẽm không thể điều trị các tổn thương vị giác do tổn thương dây thần kinh.
Ăn gìCơ thể vẫn hấp thu hiệu quả kẽm từ cả hàu sống lẫn hàu chín nhờ các hạt nano dinh dưỡng bền vững. Tuy nhiên, nấu chín vừa tới và giữ lại phần nước tiết là giải pháp tối ưu giúp bảo toàn vi chất mà không phải đối mặt với nguy cơ nhiễm khuẩn nguy hiểm.
Ăn gìTập quán giã nát lá nhũ cúc tươi đắp lên vết thương chưa có cơ sở khoa học xác thực và tiềm ẩn rủi ro nhiễm khuẩn nặng. Dù dịch chiết nhũ cúc thể hiện tính kháng viêm trên động vật thí nghiệm, việc tự ý đắp lá thô lên da rách có thể gây viêm mô tế bào, hoại tử mô và biến chứng sẹo xấu.
Ăn gìNước sắc tô mộc giúp hỗ trợ cầm tiêu chảy do nhiễm khuẩn nhờ hoạt chất chính brazilin có khả năng ức chế mạnh các vi khuẩn đường ruột như *E. coli*, *Salmonella*, đồng thời làm dịu phản ứng viêm và bảo vệ niêm mạc ruột tổn thương.
Ăn gìCanxi từ vỏ trứng gà nghiền nhỏ có độ hòa tan và khả năng hấp thu rất tốt cho xương khớp, nhưng tự chế biến tại nhà tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella nếu không được luộc tiệt trùng kỹ lưỡng và nghiền siêu mịn.
Ăn gìChiết xuất tía tô giới có hoạt tính hỗ trợ mô hạt trên động vật thí nghiệm, nhưng việc tự ý đắp lá tươi lên vết thương hở lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng uốn ván và hoại tử da nghiêm trọng.
Ăn gìTía tô giới chứa các hợp chất diterpene và tinh dầu có tác dụng kháng viêm, kháng nấm đã được khoa học ghi nhận. Tuy nhiên, khi dùng nước lá tắm trị rôm sảy cho trẻ, cha mẹ cần rửa sạch, lọc bỏ lông tơ và pha thật loãng để bảo vệ làn da non nớt của bé.
Ăn gìChiết xuất tô mộc đã được chứng minh có khả năng ức chế tụ cầu vàng và kích thích tái tạo da trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, việc tự nấu nước tô mộc để ngâm rửa vết thương tại nhà không đảm bảo vô trùng, tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm và không thể thay thế dung dịch sát khuẩn y tế.