6273 bài viết
Ăn gìChiết xuất vỏ thông biển có khoảng liều bổ sung đường uống thường được nghiên cứu từ 30 đến 200 mg mỗi ngày, với giới hạn an toàn ngoại suy trên 700 mg mỗi ngày. Dù có độ an toàn cao và hiếm gặp tác dụng phụ nghiêm trọng, người dùng vẫn cần sử dụng đúng cách để tối ưu hiệu quả.
Ăn gìThôi chanh là dược liệu trị đau nhức xương khớp nhưng có khoảng điều trị rất hẹp và tiềm ẩn độc tính thần kinh. Việc tự ý phối hợp thảo dược này với thuốc giãn cơ, thuốc hạ áp hay an thần có thể làm biến đổi nồng độ thuốc và tăng nguy cơ ngộ độc nguy hiểm.
Ăn gìThôi chanh lá xôn (*Alangium salviifolium*) chứa hệ alkaloid dồi dào có hoạt tính kháng viêm và chống co giật trên động vật, nhưng cũng sở hữu độc tính tế bào rất cao trên thực nghiệm. Tự ý sắc uống dược liệu này tiềm ẩn nguy cơ tác động xấu lên hệ thần kinh và cơ quan nội tạng.
Ăn gìHiện chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học hay nghiên cứu lâm sàng nào xác nhận tính an toàn của quả thích lê đối với thai kỳ. Mặc dù giàu chất chống oxy hóa, các dữ liệu dược lý hiện chỉ mới thử nghiệm trên động vật và người trẻ khỏe mạnh, do đó phụ nữ mang thai không nên tự ý sử dụng dịch chiết từ loại quả này.
Ăn gìThái tử sâm thường được xem là dược liệu bồi bổ lành tính, nhưng không thể sử dụng tùy tiện cho mọi trường hợp. Bốn nhóm người gồm người có chứng thực nhiệt, đang sốt cao nhiễm trùng, tiêu chảy do tỳ hư thấp trệ và người thể trạng khỏe mạnh cần thận trọng, tránh tự ý dùng sâm để không làm bệnh tiến triển xấu.
Ăn gìChiết xuất vỏ thông biển đã được chứng minh trong một số nghiên cứu lâm sàng bước đầu giúp giảm diện tích và cường độ sắc tố nám da nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Tuy nhiên, hiệu quả này bị thổi phồng quá mức so với thực tế; giới chuyên môn da liễu hiện vẫn chưa khuyến cáo đây là phác đồ điều trị chính thay thế thuốc bôi.
Ăn gìThôi chanh (tên khoa học *Alangium chinense*) được dân gian truyền tai dùng để chữa tê thấp, đau nhức xương khớp. Dù một số nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận tác dụng ức chế viêm khớp, dược liệu này chứa độc tính cao trên gan và tế bào. Tự ý sắc uống hay ngâm rượu có nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng.
Ăn gìThóc lép động (cây múa) chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, flavonoid và phytosterol có tiềm năng chống viêm, bảo vệ dạ dày và hỗ trợ hạ đường huyết. Tuy nhiên, toàn bộ dữ liệu khoa học hiện nay mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm trong ống nghiệm và trên mô hình chuột, chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh khả năng chữa khỏi bệnh trên người.
Ăn gìThóc lép cho thấy khả năng hạ đường huyết và kích thích tiết insulin trong các thử nghiệm trên chuột và tế bào cô lập. Tuy nhiên, giới khoa học hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, do đó người bệnh không được tự ý dùng dược liệu này thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìThóc lép nhiều quả chứa nhiều hợp chất flavonoid với khả năng chống oxy hóa và giảm tổn thương gan trên chuột thực nghiệm. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu lâm sàng nào trên người, vì vậy không thể khẳng định thảo dược này có tác dụng chống viêm hiệu quả hay thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìHiện chưa có dữ liệu nghiên cứu trực tiếp về việc cây thóc lép có đuôi tương tác với thuốc tây y qua cytochrom P450. Dù vậy, bằng chứng khoa học cho thấy các hoạt chất tự nhiên phổ biến như flavonoid quercetin có khả năng ức chế nhiều enzym gan quan trọng, cảnh báo nguy cơ tương tác thuốc tiềm ẩn.
Ăn gìCây thóc lép động bước đầu cho thấy tiềm năng chống viêm trên mô hình thực nghiệm, nhưng việc sắc nước uống tiềm ẩn nhiều rủi ro hấp thu toàn thân do thiếu dữ liệu lâm sàng trên người. Dùng đắp ngoài trên vùng da lành lặn được đánh giá an toàn hơn hẳn so với đường tiêu hóa.