4 bài viết
Chế độ ăn Địa Trung Hải chưa có bằng chứng can thiệp trực tiếp về khả năng giảm hs-CRP hay IL-6 sau tập luyện thể thao. Các nghiên cứu hiện có chỉ ghi nhận thay đổi một số adipokine sau một bữa ăn thử nghiệm hoặc tác động yếu lên dấu ấn viêm mạn tính ở trạng thái nghỉ ngơi.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy chế độ ăn thuần chay lành mạnh có thể giúp giảm nồng độ chỉ số viêm hs-CRP so với người ăn thịt. Tuy nhiên, hiệu quả này không diễn ra tức thì mà phụ thuộc chặt chẽ vào thời gian duy trì, chất lượng thực phẩm thực vật và việc kiểm soát chỉ số khối cơ thể.
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy thay gạo trắng bằng gạo lứt chỉ tạo xu hướng cải thiện rất nhỏ chỉ số viêm hs-CRP mà không tạo khác biệt có ý nghĩa thống kê. Dù hỗ trợ kiểm soát cân nặng và đường huyết sau ăn, gạo lứt không thể thay thế phác đồ điều trị hay lập tức dập tắt phản ứng viêm.
Nước ép nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa và iridoid glycoside, đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm mỡ máu, hạ chỉ số viêm hs-CRP và trung hòa một số gốc tự do ở người hút thuốc lá nặng. Tuy nhiên, thức uống này không thể loại bỏ độc tố hay thay thế việc cai thuốc lá hoàn toàn.