4 bài viết
Ăn gìChiết xuất tô mộc cho thấy tiềm năng ức chế nhiều cytokine gây viêm và bảo vệ sụn trong phòng thí nghiệm, nhưng việc đun nước uống tại nhà chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả giảm đau nhức khớp.
Ăn gìCác nghiên cứu thực nghiệm cho thấy chiết xuất phòng phong giúp ức chế phản ứng viêm, giảm sưng đau và bảo vệ sụn khớp trước sự thoái hóa. Tuy nhiên, do chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, bệnh nhân không nên tự ý sắc uống mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng đúng cách.
Ăn gìNghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy hoạt chất từ cây dâu gai có khả năng chống oxy hóa và ức chế các cytokine gây viêm. Tuy nhiên, người bị đau khớp không nên tự ý sắc uống hàng ngày vì thiếu bằng chứng lâm sàng trên người và tiềm ẩn rủi ro cho gan, thận.
Ăn gìNhiều người bị đau nhức xương khớp thường truyền tai nhau mẹo ăn dứa tươi mỗi ngày để giảm viêm nhờ enzyme tự nhiên. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy viên chiết xuất bromelain từ thân dứa mới đảm bảo nồng độ hoạt chất sinh học giúp hỗ trợ kiểm soát cơn đau khớp hiệu quả.