3 bài viết
Ăn gìChế độ ăn giàu carbohydrate giúp nâng cao thương số hô hấp, hỗ trợ tăng nhẹ độ bão hòa oxy máu tạm thời và cải thiện sức bền vận động. Tuy nhiên, các nghiên cứu khẳng định lượng tinh bột cao không giúp ngăn ngừa hay làm giảm triệu chứng say độ cao cấp tính.
Ăn gìCủ riềng và củ gừng đều là những gia vị có tính ấm, thường được dân gian dùng để làm dịu dạ dày. Các nghiên cứu bước đầu cho thấy riềng chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống nôn, nhưng để phòng ngừa say tàu xe hiệu quả và an toàn trên người, thảo dược này vẫn cần thêm nhiều bằng chứng lâm sàng.
Ăn gìPhấn hoa cỏ nến không ghi nhận độc tính cấp hay mạn tính, đồng thời hỗ trợ tăng men chống oxy hóa bảo vệ mô gan và duy trì hô hấp mô thận. Tuy nhiên, việc sử dụng dài ngày vẫn cần kiểm soát liều lượng và chất lượng dược liệu để tránh tạo gánh nặng chuyển hóa.