6 bài viết
Ăn gìThói quen bật quạt số lớn thốc thẳng vào người khi ngủ trưa làm màng nhầy niêm mạc hô hấp bốc hơi cấp tốc, gây khô rát họng và ứ đọng dịch xoang. Luồng khí lạnh cục bộ kéo dài còn dễ khiến mạch máu co thắt, dẫn đến phù nề và liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên.
Ăn gìĂn sữa chua khi đang uống kháng sinh rất có lợi cho đường ruột, nhưng bạn không nên dùng cả hai cùng một lúc. Để tránh kháng sinh tiêu diệt các lợi khuẩn sống có trong sữa chua, thời điểm tối ưu là ăn sữa chua cách thời điểm uống kháng sinh từ 2 đến 4 giờ.
Ăn gìUống mật nhân chung với thuốc huyết áp tiềm ẩn nhiều nguy cơ khó lường do tương tác dược lý và nguy cơ xáo trộn kiểm soát huyết áp. Người bệnh tim mạch tuyệt đối không nên tự ý kết hợp thảo dược này với thuốc điều trị khi chưa có ý kiến của bác sĩ.
Ăn gìXịt họng keo ong giúp giảm nhanh cảm giác sưng đau, rát họng và rút ngắn thời gian hồi phục nhờ các hoạt chất polyphenol có tính kháng khuẩn, kháng viêm tại chỗ. Tuy nhiên, người bệnh cần dùng đúng liều lượng chuẩn hóa và không dùng thay thế thuốc kháng sinh khi nhiễm trùng nặng.
Ăn gìRong kinh kéo dài ở tuổi tiền mãn kinh làm lượng sắt mất đi qua mỗi chu kỳ cao gấp 5-6 lần bình thường, âm thầm bòn rút kho dự trữ ferritin. Tình trạng "thiếu sắt ẩn" này khiến nhiều phụ nữ kiệt sức mạn tính dù kết quả xét nghiệm huyết sắc tố vẫn trong ngưỡng bình thường.
Ăn gìNâng cao đầu giường từ 20 đến 28 cm, tạo góc nghiêng cơ thể từ 20 đến 30 độ giúp tận dụng trọng lực giữ axit trong dạ dày, rút ngắn thời gian làm sạch axit và cải thiện rõ rệt chứng trào ngược ban đêm mà không gây hại cho cột sống cổ như việc kê nhiều gối.